周一，起床艰难户
每次经过周天一天的逛吃逛吃，周一起床便成了一大难事。
早上定了晨练的闹钟，迷迷糊糊好像听见闹铃响过，再醒来已经是半小时后了。
当然只是睡过了晨练时间没有影响到上班时间，这难道是身体自然反应在躲避晨练吗哈哈哈。
真的是太久没有健身了，身体已经不适应这样的生活了，上周开始晨练，每天也就半小时动感单车，练的时候没什么感觉。周六晚上逛完商场徒步回家（3公里）到家就感觉腿有些酸软无力，休息一晚周天早上出去吃个早餐腿还是有点软。
所以如果没有日常健身的基础或者习惯，刚开始健身一定注意不要太大强度，从易到难一步一步来，不论你是因为健康还是为了减脂而健身，都不是一蹴而就的事情，是一个长期坚持的结果，所以不要想着一次性练到家，那样很可能既达不到目标又伤身体。
我是打工人布吉岛
一名写作小白，每日分享日常生活，所思所想
