在我的印象中，第一次听说“催眠”这个词是2014年的一部由徐峥和莫文蔚主演的电影《催眠大师》，当年刷新了国产悬疑电影票房的最高记录。当时，虽然没有看过这部影片，但扑面而来的海报宣传已经将“催眠师”这个词深入人心，我更加是倍加好奇，感觉催眠就是一个很玄幻的巫术，攻心术。会把它妖魔化。这可能是大多数人对催眠的误解，从“催眠”这个词便开始想入非非，联想到催眠师会有神奇的魔力，吹一口仙气，对方会立刻应声倒下，睡着，思想也会被人操控，甚至会说出自己的秘密，银行卡密码等等。我不禁扑哧一笑，没文化，真可怕。

      赛娜老师不亏是资深的心理专家，开课的第一件事情就是辟谣，指出催眠的几大误区，消除大家的紧张和恐慌心情。告诉我们，其实催眠的真正的秘密：所有的催眠都是一场自我催眠，只要你愿意，每个人都可以被催眠。催眠，是直接和潜意识的一场对话，催眠不是睡眠或心灵控制，你比想象的更加安全。但是，如果对方意识不许可，没有全然地敞开，再高明的催眠师也无能为力。就像是教师和学生之间，教师的教育水平再高超，如果学生没有学习动力，不愿意学习，即使天天一对一，结果也不会有所改变。

    催眠的核心要素：想象和注意力。

      “你永远无法走得比自己想象更远”， 我很喜欢这句话，回家的路上，我发了一条朋友圈，上课的照片然后附上这句话，照片中同学们都洋溢着灿烂的笑容。其实，这句话就是一个催眠词，读起来会觉得自己瞬间有了力量，不是我做不到，而是我想不到。如果，我对未来时常有非常清晰的画面，我就一定能做到。感觉到，我对自己的人生有了主宰和掌控权，我可以成为我想成为的人，我可以做我想做的事情，生命会以一切尽可能的方式来支持我。我可以得到我想要的一切，且轻松自在。《身心合一的奇迹力量》里面的故事也证实了潜意识的力量是如此的强大。

    “注意力”决定你是活在天堂还是地狱。你的注意力关注在哪，生活就会呈现什么样子。这样的例子在我们生活中数不胜数。比如，孩子的磨蹭，起床，吃饭，拉屎，写作业，看电视，睡觉……都要催，大多数妈妈会抓狂，为什么孩子越催越慢，无论你怎么催“快点……“或者歇斯底里的大吼都无济于事，孩子仿佛没有听到似的，依然那个节奏，”慢悠悠”的做着他的事情。我曾经也是这样的模式和孩子说话，我也是这样焦虑的妈妈。然后，妈妈会给孩子定性”我孩子就是磨蹭“”我孩子就是拖沓“，最后，孩子也真的变成了我们说的那个样子。我也真正理解了，其实妈妈就是孩子的催眠师，我们的唠叨变成了诅咒，孩子也活成了我们说的样子。孩子”慢“是在过去，当下我能做的是什么？我要孩子是什么样子呢？我希望有什么改善呢？如果，我们切换思维模式，切换关注点，把注意力从过去转移到当下，或者是未来的画面拉到当下。体验一下自己的身体感受以及内在变化，自然和孩子的语言模式会改变。想起刚刚读完的那本书《当下的力量》，当下才是最真实的，也是最有力量的。不论在过去或者未来，都会有恐惧，懊悔或者焦虑，然，我可以做到，把自己带回当下。

      赛娜老师还带领我们体验了神奇的催眠，大白和柠檬。大白的游戏，我的第二次比第一次远了2-3米，我不禁咂舌，我永远不知道我的潜力有多大，孩子也是，有了无限的想象力之后，一切的变化都是惊人的，也是真实的。

      还有催眠体验，我给SN念了催眠词，我担心的是我的普通话不好，前后鼻音不分，翘舌也不分，我的断句也不对，念的不好的话不能带给对方一个好的体验，我默默地尝试闭上眼睛听自己的声音，感觉我的语音，语调以及断句。然而，最后得到SN的反馈却是她根本就没有留意我的发音，只是我的低沉缓慢的声音，把她带入了飘飘忽忽的境界。感谢SN的反馈，这一刻我有趣地体验到了，别人怎么想我根本不知道，我看到的担心的都是自己的投射，从头到尾，我只是在和自己交涉。

      最后一个是同频的游戏，能量场无影无形，看不见摸不着，无法用科学数据说出个所以然，但它却存在着。就像是父母链接，是能量的链接。水知道答案，时钟摇摆的实验，也是一个能量场的实验。我和DJ结伴，我坐在她的后面，起初我心脏怦怦地跳，几分钟后，我昏昏欲睡，眼睛睁不开，没法看她肩膀的起伏，索性凭着感觉吧，实在太困了。结束后，DJ的反馈是她脑子里想法停不下来，难怪啊！她的能量被我链接到了。据说女性的能量是男性的五十倍，一个家庭里面，如果妈妈开心快乐的，家庭的能量场也会轻松愉悦，如果妈妈焦虑，全家也紧张。

坚持给自己充电吧，能量满满，做全家的蓄电池。