1.所谓赚钱，就是敢要，你要了，但是你还是会有恐惧，带着恐惧前行。
包括连麦，稀缺的资源你敢不敢要，但凡有一点点的恐惧就不会连上，就连不上了。带着这种恐惧，拿我想要的东西，这就是破，恐惧不会消失，真正的勇敢是带着恐惧前行，真正的恐惧就是怕我也要前行，真正的勇敢是怕我也要，真正的勇敢是怕我也要做。
硬破，就像破全能自恋一样。
有一种看起来很理智，看起来很应该做的事情，叫做我准备好了，我再去做。没有的，没有准备好的时候，恐惧不会消失的。恐惧是我们懒以生存的情绪，恐惧教会保护我们，恐惧教会我们如何生存，它不会消失的，你永远不要等到我不怕了再去做，没有不存在。
所谓不怕就是要用新的体验去代替，以前我连麦我发现我很恐惧，后来带着可怕的感觉连麦了，发现我没有那么恐惧，从而获得了新的体验，代替掉以前觉得这件事情太可怕了，我做不到等等，新的体验代替旧的体验，慢慢成功的体验越多，赢的体验越多，自然你的力量就起来了，有很多东西都是硬破的。
饿里普斯冲突…………
2.精神内耗，行动力不足，主要是对抗，觉察自己对抗什么。
主要是主客我冲突。
父母要求我做的和我想要做的不一样。
