2019年11.14今天是一个新的开始，为什么呢，

        最近经历的事情太多太多了， 心情是各种纠结各种复杂，可是问题还是没有得到很满意的结果

        为什么是新的开始呢，内心的安定了很多，是一种想逃避世界的感觉。 心里也有一种佛系的种子。

        早上5.15起来，上个洗手间刷个牙就去阳台开始站桩

         论站桩的好吃大家一定都听说过，但是要坚持下去却是一种比较艰难的事情，今天，对我来说是新的开始，因为这是我一天站，也决定以后每天早上都站半小时。 

        谈一下感受：最深刻的感觉就是要坚持不下去的时候， 听到引导说的，内心，多久没有安静下来去做一件事情了。 再坚持不下去的时候， 就听到说，感受你的酸，感受你的不舒服， 感受内心出来的浮躁。 早上的时候各种感受， 现在一写。有些就忘记了！！ 尴尬

         站完 ，6点， 再睡肯定不太好， 就下楼去跑步了。26 分钟 3公里，  各种爽爽 明天继续