图片发自简书App

主食：苹果酱芝麻全麦吐司1片

辅食：脐橙1个

汤类：乌鸡汤1碗

用时：3分钟

提前准备工作：制作芝麻全麦吐司、制作苹果酱、熬乌鸡汤

餐后体验：这次做的苹果酱酸酸甜甜的口感很好，比超市卖的好吃多了。脐橙搭配乌鸡汤，刚好可以解鸡汤的油腻。

总结：乌鸡汤的营养价值很高，尤其是对于女性朋友来说。但是，乌鸡汤熬好以后油还是比较多的，有些女孩子对油多的食物望而却步，其实可以搭配爽口的水果和蔬菜，这样不但可以解腻，而且还能补充其他维生素。但也有一点要注意，我不太建议搭配水果沙拉或者蔬菜沙拉，因为沙拉酱本身就是油性的，再加上高卡路里，这样非但起不到解腻的效果，还会让你变胖！

PS：我分享的早餐都是用时比较少，且制作方法简单的。因为我也是一个苦逼的上班族，每天6点起床，晚上8点到家，回到家以后更是累到要死，更别说最困难的早起了。所以就想着，要是有比较快捷的早餐且不用担心卫生问题的早餐就好了，那样就可以多睡一会儿了。现在，我把我想到的简易早餐分享给大家，也希望大家在忙碌的工作中，偶尔可以多睡一会儿。