1. 两餐别吃撑
一天吃两顿饭挺合适的，每顿都别吃太饱。要是吃多了，整个人就容易犯懒，反应也会变迟钝。你想啊，吃得太饱，血液都集中到胃里去消化食物了，大脑供血相对就少了，人自然就没精神，干啥都慢半拍。所以，每顿吃个七八分饱就刚刚好，既不会饿着自己，也不会给身体造成太大负担。
2. 忙要有意义，身体是本钱
人可以忙忙碌碌的，但不能瞎忙活，得忙得有价值。咱们得为自己的一辈子负责，而有个好身体就是一切的基础。只有身体棒棒的，才能有精力去做更多想做的事儿。要是身体不好，干啥都力不从心，做事往往也是开头热情高涨，后面就草草收场，还整天散发着负能量。又胖又懒的，能做成啥大事呢？相反，身体好、心情愉悦，做决定的时候才能更理智、更正确。
3. 活到老学到老
学习真的能让人打心底里感到幸福。俗话说“三人行，必有我师”，咱们身边每个人都有值得学习的地方。不管是同事、朋友，还是陌生人，只要善于观察，就能发现他们身上的优点。多学习别人的长处，自己也能不断进步。学习不只是在书本里，生活处处都是学问，只要保持一颗好学的心，就能不断充实自己。
4. 多去经历体验，过程比结果重要
人这一辈子，没必要一直局限在一个地方、一个圈子、一个层次或者一种境界里。要勇敢地跳出来，去不同的地方，接触不同的人，经历不同的事，这样就能看到不一样的风景，体验到不一样的人生。就像有人说想想象海的样子，可光想象哪比得上亲自去看海呢？在网上看海和站在海边感受海浪拍打在身上的感觉，那完全不一样。人一辈子有很多事要做，很多目标要完成，但过程比结果更重要。不管遇到好事还是坏事，都是一种经历和体验。只有经历过不好的事情，尝过痛苦的滋味，才会更加珍惜现在拥有的幸福。所以，别排斥不好的东西，修行就在生活的点点滴滴中。要学会放下昨天的烦恼，把握好今天，对明天充满期待。
5. 心怀善意祝福他人，积极面对问题
很多人痛苦的原因就是太自私了，只盯着自己那点事儿，只想着自己。其实，当你觉得生活不容易的时候，要想想别人可能也面临着各种困难。所以，咱们要学会祝福别人，希望别人一切顺利。做任何事情都要有个好的出发点，这样心里才会踏实。遇到问题的时候，先想办法解决。要是实在解决不了，那就坦然接受。就像牙疼，因为有牙齿才会疼，我们既要接受牙齿不疼时的正常状态，也要接受它疼的时候。要是想让牙齿永远都不疼，那干脆不要牙齿算了，这显然不现实。所有的苦难、不顺和疾病，其实都是生活给我们的善意提醒，让我们从错误中吸取教训，及时改正。所以，不管发生什么事，都要保持积极乐观的心态。
6. 选对方向再努力
做事情啊，选择往往比努力更重要。要是方向选错了，哪怕你付出再多的努力，也可能白费力气，离目标越来越远。就好比你要去一个地方，却选了一条完全相反的路，走得越快，离目的地就越远。所以，在做一件事之前，一定要先认真思考，权衡利弊，选对方向。方向对了，再加上努力，才能事半功倍，更容易取得成功。
