见感思行-听《终结拖延症》-20190624

不知道朋友圈里有多少“拖拉机”,事情不到最后一刻,就是拖着不想动。被戳中的,举个手。

很多朋友都说我每天过得活力满满,时间管理一定做得非常棒。很不幸,我也是个“拖拉机”,每天听书线描打卡经常是临到12点才完成。拿起手机刷微信就停不下来,一本书一个星期都没看完。

不过今天我的打卡时间明显提前了,这一部分得益于老大老二不在家,另外一部分,就是听了书以后用学到的认知模型马上行动。

ABCDE的认知模型:A事件发生,B你对这个事件的看法,C结果,D重新审视B并改变看法,E是改善后的新结果。

比如我每天都要听书分享打卡,这就是A;我觉得晚上10点过听了再写也来得及,这是B;结果C就是每天晚上写完分享都是11点半以后了;现在我要重新审视一下,并决定提前到下午来完成听书,这是D;最后得到一个改善后的新结果E,我下午就能完成听书分享的内容,而且还有更多的时间来思考组织语言。

“完成好过完美”,先开始做,动起来就已经比不做好了一万倍。先花20%的力气把要做的事情完成,至于完美,剩下80%的时间,留给你慢慢去打磨。

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