时间过得好快，为期一个月的刻意练习马上就结束了，在这一个月的练习中收获不少，对以后学习其它技能，提供了良好的经验！
一、 练习过程总结
对整个刻意练习重新疏理一下：刻意练习分四周，1第一周每个人写出自我介绍，分四部分写(个人信息，过去经历，自己现状，未来展望)，并翻译成英文，写周总结。2 第二周找到自己的语伴，两人一组。并每天朗读文章一部分，发群里让语伴给出反馈。最后写周总结。3第三周每天背诵自我介绍的一部分，发群里对队友进行反馈，最后背整篇文章，周末写总结。4 找其它组队友，背整篇文章，互相反馈，最后自己演讲录成视频并上传到网站，写总结。
二、 练习的收获
通过这次刻意练习有以下几点收获：
1. 明白了只有量变才能产生质变。当你练习某项技能时，如果量未达到时，效果一般不会太好。要达到目标，目标要具体化，任务要可量化。既学英语你背了多少篇文章，记了多少个单词。每天花几个小时在上面。都要可量化，能达到最低量化标准，应该就会有一定的效果！
2. 明白反馈的重要性
学习技能时最好能有队友一起，这样可以互相反馈，能知道自己哪里做得不好，从而正视自己的不足，积极找到方法，努力改进。再反馈，再改进，有一个正向循环，才能不断进步。
3 明白鼓励的力量！
这次开营一个星期后得到尹老师的鼓励，自己当时还是很激动的，同时明显感觉到浑身充满力量！当你默默无闻，常常半途而废，时常自我否定时，能得到老师或战友的鼓励真的很重要！
三、一点反思：
1 虽然从一开始就清楚地意识到，不管做得再差也要有始有终。一路也是这样走过来的，但闷心自问，是否能做得更好呢？答案是肯定的，一切源于态度，当你没有以一定的标准高度来要求自己，自然而然就会以一种较低的水准完成任务。觉得还行就可以了。你所花的时间和精力差不多，当要求高了，自然会更有规划，更专注。效果必然更好！
2 做什么事情必须一上来就来真的，当你一上来就认真去做，一开始就不会落后，不至于掉队。这样越做越有信心，更容易坚持到最后！
