1.在中医里多为“胃不和则卧不安”。腹部积食、痰湿阻滞中焦，导致气机升降失常，心神受扰。
2. **食疗方**：小米油（米油）。大火煮开小火慢熬，取最上层黏稠液体。功效堪比人参汤，最能滋补脾胃阴液，安神助眠，适合熬夜党和胃病患者。双手上举，贴着耳朵。面对墙壁，脚尖顶着墙根。然后慢慢往下蹲
3. **导引术**：蹲墙功（面壁蹲起）。能有效松动脊柱，挤压按摩腹部脏器，帮助排出宿便和体内浊气。注意膝盖不好者慎练。
4. **生活风水**：晚餐过饱或过晚，等于在身体里堆积垃圾。浊气上冲心脑，不仅做噩梦，还会影响第二天的判断力和运势。
5. **体质辨证**：肚子大、四肢细、眼圈黑=典型的痰湿体质+肾虚。这种人最容易感到疲劳、嗜睡、身体沉重。
这是苍术，那是白芷。苍术燥湿，白芷通窍。把这两样东西煮水，每天早上用热气熏鼻子。“熏个七七四十九天。”
“把你鼻窦里那些陈年的浊气都熏出来。时候，你的鼻子就通了。仅能闻出病，还能闻出‘运’。”“倒霉的人，身上有一股霉味。”
“走桃花运的人，身上有一股淡淡的甜味。”
“发财的人，身上有一股像是刚出炉的面包那种暖香味。”“这就是人体的‘气场’在味道上的投射。”
