津巴多的时间心理学是我非常喜欢的一本书，这本书则是围绕原有模型之后的案例和应用，以及证明。
自从我接触津巴多的时间心理之后，我就非常的喜欢这个模型和这位有趣的大师。
时间观分为 过去积极和过去消极，现在享乐和现在宿命，目标导向未来和超越死亡。六个维度
我的现在享乐价值观目前依然保持较高水准，和我自身对自己的判断比较接近，但是我的积极过去已经跃居第二阵营和未来接近，这实在让我惊讶，毕竟在一年前左右，我的消极过去分数很高而积极过去很低。这显著表明了自己的情绪心理状态的显著变化。也很符合我的心理状态。不知道是自主型增加了快乐，还是什么原因。
根据这本书的案例，很多都是严重的创伤后应激障碍患者PTSD的治疗案例，简单的说，就是被刺激差不多快疯了得精神病的人的治疗案例。时间心理治疗方法不仅仅能够有效改善病症，而且能够持续的改善人的世界观，价值观。这一点，当初就感知其神奇，看到具体的案例，得到验证后，更加觉得钦佩。
时间仅仅是个客观的数量维度，但是，其背后，如何看待时间折射的是不同的人生意义，价值观，世界观。时间心理能够把哲学上纷繁复杂的世界观价值观整理为六个维度，进而通过测量和矫正，达到有效改善的目的，真正让人感觉到这个理论方法的朴实又神奇之处。
http://www.timecure.com/home.html网站。（书上的地址写错了）。
https://www.psychologytoday.com/blog/the-time-cure
这里面有大量的细化的内容，时间疗法能够有效治愈PTSD,抑郁和焦虑。
根据之前看到的《成功目标动机》中焦虑是防御型成则轻松败则焦虑，进取型是成则兴奋败则沮丧。
我是比较喜欢进取型的，不过目前还没有想到如何把防御型融入心理流程设计。
值得下一步探究学习。
根据我的测试结果，可能需要有意识的降低享乐主义价值观，毕竟，从网站上也看到了享乐主义存在较大的不良影响。如偏向虚幻，不稳定等。大概需要计划安排的享乐活动。以及继续提高对积极过去的认可度。这方面继续推进。
关于选择什么样信念的问题，也开启了
此外近期，会继续跟进津巴多的英雄计划，看他的ted演讲中提到的男性衰弱，心有共鸣，会继续这个主题。
ps，今天跑步两圈。
