一，焦虑，如果不知道做什么怎么办？
写作吧。坐在那里焦虑，甚至刷刷短视频玩游戏刷剧，都是在花费时间，不如写作，写下我在焦虑什么，清空我们的大脑。
可以写下来：“我在焦虑什么？我为什么觉得没什么好写的…”
二，今日复盘：
1、我的时间精力花在哪里了？
内耗。非常焦虑，觉得这个没做那个没做，不知道先做什么；偶尔睡了个懒觉又责怪自己；害怕担心别人怎么想我，就是不跨出一步行动。
2、坑害自己坏习惯有哪些？
正式开始做事情前，我会不自觉的打开手机刷一下淘宝、小红书、朋友圈：“五分钟就好。”
然后，发现一下子过去15分钟、30分钟、60分钟了，想看的书没看，想做的事情没做。
3、自己是一个怎样的人？
不自信、容易紧张。
4、本周工作为何会低效？
不相信自己，又开始躺平。不知道自己要什么。
5、怎么做？
每天每件事都是练习。看似枯燥的事情重复做！
