1、上半段共修旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）
值周助教时，能够感受到对自己承诺的负责，在群里互动，支持小组成员，但也明显感受到自己的投入度受自己生命状态的影响。是有选择的支持，而非尽心致胜的支持与陪伴。是有选择的与同修互动，而非在当下的回应。当自己不清晰时，也无法真实地回应。对自己的满意度打5分。
2、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）
临在和觉察在生活和工作中的频度较之前好很多，看见情绪、觉察跳坑的频率也较之前时间在缩短，入坑、出坑的时间缩短，方方面面都知道自己是有选择的，基于当下的选择，认领结果。这部分给自己打8.5分。
3、对自己人格模式有哪些觉察?对走生命成长这条路自我负责方面你如何自我评估？有哪些成长突破?还有哪些困惑?
过关模式、麻木隔离，这段时间觉察到的都是在这里。并且非常深刻地看到欲望、恐惧和核心价值之间的对立和呼应关系。也清晰了自己在这个三角形中自己是怎么跳坑的，在对抗的和评判的都是基于维护这个三角形的平衡，不打破或者不想走出这个舒适圈，也无法真正的实现生命的转化。知道了只是一个开始，当临在深度临在品质提高时，所觉察到的点虽然一样，但是感受到的却是让自己撕心裂肺的痛，无法释然，无法解脱，我被困在这里，忍受痛更想跟痛和解，我知道这是我的痛，不能去掉也不能丢掉，陪着痛，时而清醒时而混沌。厌倦了一个人的孤独，享受一个人的自由，创造新的生活。
4、在接下来的共修旅程中你打算怎么对待？需要什么样的支持？
临在并保持临在，觉察中看见限制性信念，看到真相，看到选择的自由。有觉知的融入人群，去感受人与人之间的温度与能量的流动。更多需要看见、支持、真实。
5、你是如何理解“东方九型”传递的价值的？
用生命影响生命、用成长带动成长、用真实触碰真实，传递的是一份对生命状态的尊重与欣赏，传递的是一份真实与遇见，传递的是一份对当下发生的接纳。
