1、早上五点多就醒来，立即起床准备去跑步，走到鞋柜前，看到被收拾得很整齐的鞋柜，非常感动。穿上舒适的运动鞋，开启了轻而易举富足的晨光里。
2、说出欣赏和感激的话语，滋养先生，也滋润我幸福心田。然后回家，看到一泻千里照进书房的阳光，静心有序地完成工作计划。
3、听完雷姐的《轻而易举的富足》第三课，笃定美好的表达，再读书，抬头看看阳光穿过窗户照到身边，温暖幸福。
4、下午爱之旅团队一起去小学陪伴孩子们。孩子和我翻头绳玩，我仿佛回到小时候的快乐时光。今天是最后一次活动，做好告别的同时，也送给天真无邪的孩子们一些精神食粮——在歌声里教他们学会表达爱和感恩。
5、腿有点不适，决定去美容院做腿部护理，我早先的担心真的应验了——美容院跑路得无影无踪。他们又把我们数据转到另一家店，新店游说我继续办理他们家的卡，我习惯地准备接受，但在最后我面对和表达了我的担心，我要求延缓续卡，他们不接受，最终我决定放下被牵绊的贪念，尊重和平状态，一切顺其自然。
6、我准备告诉先生美容院的时，立即想到今天的作业，我关注喜悦和平，不再重复养大“小我”。此刻，享受美甲的轻松，我的内心是喜悦和平。结束后准备回家做冥想、发抖音视频，今晚早睡，轻松和平。
