楠天下的太阳花/文
今日健身记录如下：
记录目标：
每日一练，养成习惯。
基本记录：五项
1，健身项目：瑜伽之战士三式
2，健身目的：平衡，腿与臂。
3，训练时间：18时18分开始，晚餐前。
4，训练地点：中山公园。
5，训练参数：全程8分钟，左右各60秒，四组。
每日一练，绽放笑颜
特色复盘：5项
1，感受：医院有病人需要照顾，刚刚练习到第七分钟，电话又来了。
2，精进：
☞提炼三个点：单腿立，双手侧伸，弯腰直角。
☞平衡最重要。
☞呼吸时，腿向后伸直，双手向上抬。
3，问题：脚掌软了，非常奇怪。
4，建议：让脚掌放松最好。
5，其它：
一直到中山公园，瞬间提示自己，何不练习瑜伽？于是随手做了战士三式。不看众人看我，我自独立练习，享受众目睽睽之下的自己。
每日健身口号：
每日一练，健康无边。
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