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第一个：入睡难，要疏肝。入睡是人体阴阳气机转化的表现，阴气盛则入眠，阳气盛则醒来。入睡困难大多是肝郁气滞所引起的，阴阳之气的顺承转接就是靠肝气的舒畅，若肝气失之调达，睡眠肯定会受到影响，表现为在床上翻来覆去酝酿很久才能睡着。比如明明很早八九点钟就上床了，可是到凌晨才能睡着。这种情况临床常用疏肝解郁的方式进行调理，可以试试解郁安神颗粒，有疏肝理气、解郁安神的功效。
第二个：睡眠浅，要调脾。大家都知道胃不和则卧不安，正因为有脾的升清和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体生命活动才能够维持。如果饮食不节或者脾胃功能不好，就会造成腹胀、胃痛，使人辗转难眠易醒。睡不安稳，特别容易醒来，而且醒来以后再次入睡比较困难，同时还可能伴随着口腻口淡、厌食、大便不成形等症状，这个时候首要的就是健脾和胃，归脾丸是个不错的选择。
第三种：睡不沉，要调肾。就是我们俗语常常说的较轻，睡得很浅，似睡非睡，对身边的动静一清二楚，看上去睡了一夜，起床以后人却很累，白天精神状态很差，还可能同时伴有注意力不集中，容易健忘。这种情况表现的是肾阴虚损，心居上焦，肾居下焦，肾阴受损，阴经就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎，虚火偏亢，这个时候需要滋阴降火，交通心肾。可以试试天王补心丹和朱砂安神丸加减。
第四种：睡不着，要泻火。几乎整夜都睡不着，常常睁着眼到天亮。中医讲心如血，血虚。则虚火内生，上扰心设，阴不足于下，神不安于上，就会心神失养，导致失眠多梦、健忘。当我们心肝火旺的时候，也会影响睡眠，气有余就是火肝郁，时间长了，肝火就会不腻，冲击肝破，扰犯心经，灼伤心脉，导致睡卧不宁。这个时候临床上常用就是养心安神，清热泻火的思路去进行调理改善，可以参考龙胆泻肝汤或者丹栀逍遥散加减。
