【关键词】控制感，放松，自由
【知识描述】
你有没有过这样的经历：
日程表很美好，但总是完不成任务。
写了日程表但计划总赶不上变化。
写了就忘记了。
这些问题可以通过三段式日程安排系统来解决。
★三段式日程安排系统
总日程表：提供基本框架
周日程表：添加详细信息
每日日程表：方便执行
把难的任务分解成可管理的小单元
1、总日程表
标注固定活动，安排其他活动，这可以使时间段视觉化
2、周日程表
复制总日程表，填入本周活动，可以根据重要性进行调整。然后放在桌面、封面以及屏幕上这样的醒目位置。
3、每日日程表
将一天的具体任务和时间段写在便携卡片上。睡觉前填写，能够安心，第二天准备会更加充分。
你可能会有疑问，用什么工具好呢？关于工具你可以使用任何有用的方式，目的是管理时间。
★日程安排准则
①不要浪费大块时间
②在黄金时间学习
③背诵型科目前学习；讲授型科目后学习
④不要被细节束缚
⑤添加非学业活动
【制卡心得】
31min
有些担心页数多会花费很多时间，选取的内容上案例较多。抓住主要的内容制作了卡片。调整了文章内容的结构以突出“三段式日程安排系统”的重点。
【横向思考】
《单核工作法》中提到了硬时间和软时间。硬时间是任务执行时间固定，软时间是人物执行时间自由。总日程表填入硬时间，周日程表填入软时间。
【经历联想】
以前自己制定日程表会太过于详细，被细节所束缚，导致没有办法好好完成日程表。
想起在上大学时，自己写了课程表贴在铅笔盒上。看着课程表，什么时间段有空很直观。
【指导行动】
假期结束，制定本周的日程表。
#我们读书吧# @后浪写作教室
#爱上读来读往#，#小小sha导图+卡片# @画图的小小sha
