一行禅师在《正念的奇迹》中写道：“正念是一个奇迹，通过它，我们能够主宰自己，收复自我。”

  人在低谷的时候，一个积极的念头，往往就能改变你身边的磁场，为你吸引到好运。保持正念，凡事往好处想，无论遇到何种处境，你都能创造奇迹，逆天改命。

  正念，是一种自救，生活中，有这样一类人。一次考试失败，就从此一蹶不振，丧失对未来的希望；工作有一点不如意，便想不开，没了重整旗鼓的勇气；感情遭受挫折，就只想着借酒消愁，结果把生活越过越糟。

  他们内心悲观，经不起任何风浪，遇到点困难就灰心丧气，一蹶不振。而心怀正念者，凡事往好处想，却总能绝境逢生，实现自救。

  哈佛大学教授埃米在大二时，曾遭遇了一场严重的车祸。虽然侥幸活了下来，但她的大脑却受到严重损伤。原本天资聪颖、思维敏捷的她，一下子变得笨拙起来。

  老师讲课的内容，她要花上此前数倍的时间才能慢慢理解；碰上功课上的难题，即便她绞尽脑汁也无法解决。

  面对现实的残忍打击，埃米整个人都颓丧消极起来。从此之后，不管什么课，她还没听，就觉得自己听不懂；碰到什么困难，她想都不想，就认为自己解决不了。

  那时，她整日无精打采，敷衍地学习，结果成绩一落千丈，几近退学。一位教授得知她的情况，厉声告诉她：你的大脑能够思考，只是慢了，不是坏了。你的内心不放弃自己，上帝就不会抛弃你。

  经此点拨，埃米一改往日的消沉，开始认真听课，研读论文。不论多难的课题，她都想：只要自己慢慢来，一定也可以解决。

  心念上的不断改变，让她的状态越来越好。最终她不仅从哈佛顺利毕业，还一步步读到博士，最后成为哈佛教授。

  钱钟书曾说：“生活是艰辛的，悲观的人，被凄苦与迷惘困扰；乐观的人，从痛苦中寻找乐趣和幽默。”

  人生有太多不如意的事情，但凡事都有两面，只要不往坏处想，人才能往好处走。如果你觉得糟糕的事情总是发生在你身上，那不妨尝试正念自救。

  毕竟世上没有绝望的处境，只有绝望的心境。当你能以乐观之心，常微笑，不气馁，命运自会迎来新的转机。

  正念，是一种换运，心理学家墨菲说：“我们人人都是自己命运的预言家。”一个人的言语心念，会在他周围形成一个磁场，吸引相应的事物。

  当你能够心怀正念，运气就会朝好的方向转变。作家小池曾开过一家服装店，却因为不懂经营，背上了不少的债务。

  那时候，他终日满腹牢骚：“生意好差啊”“办不到”“还不了债”……他做什么事都无精打采，对待顾客也不上心，以至于客流量越来越少。

  直到一次，一位头发斑白的顾客告诉他：你现在生意不好，都是你自找的，因为没人喜欢跟愁眉苦脸的人打交道。

  这句话一下子点醒了小池。他先是戒掉了所有的负面情绪，然后尝试去换个积极的念头经营店铺。

  遇到顾客时，他会面带微笑，礼貌问好；店铺销量低，他就认真研究客户喜好和购买习惯，改变进货方式，重新布置店内陈设。在他的积极改变下，店内生意终于逐渐有了起色。

  正是小池的正向念头，帮助他转变了想法，走出了低谷。很认可学者赵金刚的一句话：人心和阴阳气数之间存在感应关系，正念修行可以改变气运状态。

  在你运气不好的时候，不妨多说一些好话，多想一些好事，事情自然就会跟着顺畅起来。文化名人马家辉，小时候被称为“衰仔”。

  追女孩会当众出丑，抽奖从没中过，甚至连考试蒙题都没对过。周围的人都笑他运气差，他也自认天生倒霉，做什么事都畏手畏脚。

  直到一次，他在书中接触到了“正念修行”的理念，尝试着改变运气。从那以后，人家再叫他“衰仔”，他总是置之一笑。

  他还大胆去尝试写作，别人说“你那烂文章没人会看的”。他却笑回道：“说不定就有人喜欢呢？”果真，在他坚持写作三年后，他顺利出版了自己的第一本书。

  等到大学毕业时，他更是成为知名媒体的专栏作家。成名之后，他还转型做了节目主持人，一路走得顺风顺水。

  谈及自己的转变时，他说“衰”是一个漩涡，是一种力量，会把人卷进去。但心念一转，多多思考正面结果，我们就能扭转这种坏气运。

  就像樊登说的，人生所有的问题，都是因为你的想法出了错。被负面的念头占据脑海，任何小事都会被无限放大，让人承受万钧压力。

  而当你保持一个积极的念头，就能创造一个正向磁场，驱赶厄运，把生命带入良性的循环。正念，是一种感恩，作家朗达·拜恩曾指出：感恩背后是一个人的心念系统，能激发心灵的无限能量。

  你对什么事情心怀感恩，就会获得什么能量加持。《正念的力量》一书中，曾写到纽约某上市公司的一名高管伯伦。

  伯伦刚参加工作时，曾遇到过一位脾气暴躁的上司，动不动就训人，常常把实习生们骂到泪崩。对此，伯伦的同事们总是满腹牢骚，甚至会私下诋毁上司。

  面对上司时，他们要么是战战兢兢，生怕被骂；要么是面无表情，回之以冷漠。唯独伯伦能够心平气和地干活，有时还微笑地向上司示好。

  最终试用期结束，和伯伦一起的共有4位同期实习生，只有他一人留下。上司便询问伯伦：你为什么对我没怨言？伯伦则诚恳回答：因为我知道你是出于好意，如果没有你的批评，我不可能进步得这么快。

  上司听后很是满意，就开始重点培养伯伦，更加严格地要求他。而伯伦也始终心怀感恩，毫无怨言地跟着上司积累工作经验。

  短短两年，他就能独当一面，升任至中层领导。现实生活中，我们也会如伯伦一样，遇到很多难以相处的人，碰上棘手的事。

  若是一味埋怨怪罪，只会加剧你的不满，让结果越来越糟糕。古罗马哲学家爱比克泰德说，困扰人们的并非事物本身，而是他们对事物的看法。

  你遇到什么人并不重要，重要的是你做出了什么反应。当你能以正念待人，内心的感恩就会向外释放正向的善意。

  而外界一旦捕捉到你的乐观、积极、善良，自然会反过来支持你、庇护你。世事千难万难，只要坚持正念，学会感恩，我们就能救赎自己，扭转局面。

  美国作家路易斯说：正念，能改变一个人的行为，潜移默化地影响你的人生。人这一生，际遇起伏不定，每个人都有自己的难关要渡。若用负面心念应对，则处处是苦，关关难过。

  而学会正念，把坏事当好事看，把批评当做鼓励听。那么再多的坎坷，也不过是你向上的垫脚石。