女性情志忧伤、爱生气往往乳房会胀痛，这是由于肝气不疏，造成气滞不畅。在临床上发现，有许多女性感到乳房胀痛，时轻时重，有的在月经前比较明显。但这已经是山雨欲来，处于中医所说的“气滞”的无形阶段;若任其发展，则可能由“气滞”而进一步发生“血瘀痰阻”，形成有形的“瘀结”。一旦肿瘤形成，再去活血化瘀，为时已晚。
“治未病”是中医重要的防治原则。经常发生乳房胀痛的女士，可以从多方面调养，消积于无形，防微而杜渐。
乳房胀痛的女士，还可以采用食疗的方法。以下药膳可以根据自己的情况选用：
1、双花茶：玫瑰花、月季花各9克，红茶3克。上三味，以沸水冲泡，闷40分钟，当茶，不拘时温服。
2、青皮麦芽饮：青皮10克，炒麦芽30克。加水适量，武火烧开，改用文火煮15分钟，滤去药渣即成。
3、玫瑰金橘饮：玫瑰花6克，金橘饼半块。将干燥的玫瑰花与切碎的金橘饼同放在有盖杯中，用刚煮沸的水冲泡，拧紧杯盖，闷放15分钟即成。当茶，频频饮用，一般可冲泡3~5次，当日吃完。玫瑰花瓣和金橘饼也可一并嚼服。隔日泡服1剂。
4、二枣山楂汤：山楂15克，红枣30克，酸枣仁20克。三味加水3碗，共煎汤，煮至1碗，每日1剂，分两次早晚服。
5、黄花粉丝排骨汤：黄花菜100克，排骨200克，粉丝50克，葱、油、盐适量。黄花菜去硬蒂，洗净浸软，备用;粉丝洗净浸软，切成四寸长小段备用。烧热锅，加入开水适量，放人排骨煮30分钟后加入黄花菜再煮5分钟，加入粉丝煮两分钟，加葱段调味，便可食用。
6、香附牛肉汤：香附15克，牛肉100克。将牛肉切成小块，与香附一起放入沙锅中，加水，文火熬1小时，加入盐、油等调料即可。
7、甲鱼汤：甲鱼一只，枸杞子10克，淮山药30克，熟地15克，女贞子15克，味精、精盐各适量。将甲鱼先养两天，然后剁去头，割除内脏，刮洗干净。将枸杞子、淮山药、熟地、女贞子洗净，用纱布袋装好，扎紧备用。将药袋放入沙锅，加水适量，先用武火烧开，后以文火慢炖，至甲鱼熟烂时，拣去药袋，加入味精、食盐，调味即成。
此外，心理的调节也是重要的预防方法。乳房胀痛的患者要尽量保持心情舒畅，通过品读幽默、观看小品、交友旅游等方式，使自己保持乐观情绪。
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