01什么是有意义的早起
我认为每个人对于早起的时间都是不一样的，每个人的作息规律不同，所处的职业也不同，所以要求每个人在一个时间段起床是片面的。那我对于早起的定义是什么呢？我认为的早起是在经过一晚上的休息以后，身体得到缓解，能量重新装满，才可以实现早起。如果按照时间来说的话，我认为早起应该是在六点半以前。有些人提倡早起，他给自己定下了早起的闹钟，由于身体没有得到充分的休息，在听到闹铃之后，身体难以苏醒。即便起床一天也是浑浑噩噩的。那这样的早起就是没有意义的。所以我认为早起应该是在北京时间6:30以前，在你的身体得到充分的休息，能量重新蓄满以后，这才是有意义的早起。
02早起有什么改变
首先，我认为早起会增加每天的可用时间。对于上班族来说，属于自己的可控时间并不多，能真正利用的只有在上班前后。那最高效的应该是上班前，也就是早起的那一段时间，大脑经过一夜的休息，各方面机能得到恢复，是属于高效工作的时段，我们可以充分利用这段时间去完成自己所热爱的事情，比如写作，读书，运动等等。我们的上班时间是不可控的，但是早起的时间却属于我们自己。其次，我认为早起是向牛人靠近的习惯。人们在学习一项技能的时候，最好的方式是去模仿。想一想弘丹老师早起的习惯，向牛人靠近就要先模仿他的好习惯。弘丹老师通过早起的时间成为畅销书的作家。那我们自己呢？如果你喜欢运动，那么通过早起的时间，你可以让自己的体型变得越来越优美，甚至可以成为健身教练。如果你喜欢读书，那么通过早起的时间，你可以丰富自己的认知，提升自己的深度和内涵。反观一下，早起有这么多好处，我们为什么不快快行动起来呢？
03如何高效利用早起的时间
早起的时间十分重要，一日之计在于晨。利用好早起的时间，对你整天的效率都有非常好的提升。首先如果想要高效利用好早起的时间，我们就要在前一天的晚上做好复盘以及今天的规划，这也就是所说的凡事要提前。我们提前定好自己的规划，选取自己认为最重要的事情，合理安排一下自己早起时间完成计划的顺序，根据自己每天起床时间以及当天的情况，选择适合自己的计划，完成自己当日的目标。另外，在早起以后可以给自己一点仪式感，比如说早起敷个面膜，对自己说，美美的一天开始了。也可以在早起以后做上5~10分钟的冥想，调动自己的身体。
04结语
先完成再完美，我们先完成早起以及早起的规划。通过一段时间的练习，不断精进，提升自己。我们最好的时刻就是当下。只要你想早起，从现在开始什么时候都不晚。早起，让我们向牛人靠近。早起，改变我们的人生轨迹。早起，成就更完美的自己！
