你我可能都有过这种体验：忙碌了一天，晚上累得躺沙发上，觉得连洗澡的力气都没有了。但是，当你撑着爬起来洗个热水澡，你会感到居然不那么累了，似乎这个看似耗时耗力的事帮你恢复了元气。有时，你感觉最近一段身体疲惫，总想躺着休息，但是，如果你在体力还好时，坚持去做些运动，几天之后，你会发现身体变得更轻盈、精力更充沛，不那么容易累了……
所以，只要没病，循序渐进地锻炼，会帮你防止体能下滑。人到中年，体力大不如前。身体方面，不进则退。
与此类似的是，在感到日子过得手忙脚乱疲于奔命时，你要做的不是抱怨连连，或者消极懈怠，而是要越发地努力、自律、积极。
从最简单的小事做起：早起叠被；把房间打扫整洁；微笑；不说抱怨的话，不要总是不择言辞地说消极的口头语：“累死我了！”“气死我了！”“太烦人了！”“真要命啊！”；不放纵自己的每一餐；保证睡眠；多读书；多帮助别人，至少努力去关心同情理解他人；不迁怒于人；克制花钱；在有点体力的时候，坚持健身……
做到这些，不只是需要意志力，人的意志力实在是太靠不住了。这主要得靠希望，靠你有能力在黑暗时看到远方的光亮！
是否能把日子越过越好，也许就看你是哪一类人：一种人忙于应付眼下的危机，消费眼下的小乐趣；另一种人有能力想象未来的前景，并愿意为之去克制、坚持。
