琨哥金句:
一、生命中的每一天都是独一无二的，不可替代的。
二、让每一天都变成我生命的杰作。
三、成功的人都懂得自我暗示的力量。
(暗示词:*^O^*
太棒了！这样的事情竟然发生在我的身上！又给了我一次成长的机会！凡事发生必有其目的！并且一定有助于我！)
问题:
明知道自己脾气不好，但还是控制不住怎么办？
1、情绪控制不住的原因:
一、原生态家庭；
二、修养不够，格局太低；(看人不顺眼就是素质有问题)
⑴别人就是你的一面镜子。
敬君子方显有得，怕小人不算无能。
三、对别人要求太高。
(痛苦就是你对别人有要求。)
严格要求自己，宽容对待别人。
2、如何解决情绪问题，六条建议:
一、觉察你的情绪；
(①问自己为什么发火？
②有没有其他渠道可以调节我的情绪？)
⑴觉醒之前我是我，觉醒以后我在远处看着我。
二、情绪一来，智商为零；(低调才是最大的炫耀。)
可以表达有情绪，但不可以有情绪的表达。
三、远离情绪，远离有情绪的人；
四、有策略的发火；
五、情感转移法；(转移注意力)
六、倾诉。
(倾诉不是抱怨，是表达自己的想法。)
明日分享:
父母无为，孩子有为，
父母无能，孩子有能。
