摘录：
我们为什么要记录已发生？
记录，就是与过去的自己对话的方式。
随着年龄增长，生活可能逐渐模式化，大脑进入“自动驾驶”状态，时间就这样悄无声息地溜走了。
写日记，恰恰是打破这种自动驾驶状态的方式。
当你每天花十分钟回顾当天，你实际上是在告诉大脑：这一天值得铭记。你从时间的流逝者，变成了时间的收藏家。
第一年，你可能还在摸索，记录着每天的喜怒哀乐。
第二年，翻看去年同日的记录，你会开始发现专属于自己的模式。
第三年，你逐渐成为自己生活的专家。
第四年，你会获得珍贵的心理成就——你将极其了解你自己。
第五年，你会发现，原来灵魂的欲望早已经埋下，你正在成为你自己。
