图片发自简书App
星期一晚上的约练进行了一个小时，我做咨询师，A老师做来访者，另两位老师做观察员，A针对自已前段时间与同学交往产生的纠结情绪进行咨询，现将咨询情况分享如下：
一、建立关系、确定主题
A老师开始倾诉，诉说自己前段时间与一个同学的往来，因礼往之事产生不悦及纠结，心情烦恼，我在倾听与共情中尽量将问题做一般化回应。
二、找到咨询目标
在主题确定前提下，询问来访者：希望的是什么？期待什么？想怎样与同学们交往？来访者希望与同学等人际交往中能愉悦顺利进行！减少或不发生纠结事情！
三、挖掘资源，寻找对策
依照目标，探寻资源，在了解当事人与人交往中易引爆情绪的原因及发展变化情况时，来访者找不到过去未引爆情绪的历史资源，我用奇迹问句探讨目标实现了你感觉怎么样？你可能会怎样与同学表达？现在怎么做会接近目标？在过去你用的“忍住”及“引爆”两种方式之外，能否有第三种表达方式，来访者感悟了第三种表达方式，即将心中情绪委婉的予以平和的表达；并进而发现自已从过去可能“引爆”十次到现在“引爆”五次的变化，这个变化的主因是来访者学习心理学及学习焦点自我觉察的变化！在此基础上，引导来访者从与兄弟相处中的回馈思考，进一步延伸到与同学交往自己的回馈反思，探索与同学等交往的另一条回馈礼尚往来之路。
四、临近结束前十分钟，留五分钟时间让来访者休息，我抽空整理了今天的咨询结果，之后将咨询结果回馈，来访者表示下来按今天咨询收获尝试迈出一步！
五、以两位观察员老师的反馈来看，今天的咨询在运用焦点方面的还算得当！来访者反映对于评量问句使用最后亦可，但若能在休息前使用效果更佳一点！
