读

2021.9

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人类群星闪耀时

蛤蟆先生看心理医生

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心理自助，应该是我第一次意识到自己会不自觉拿起阅读的“类型书”了吧。回望曾经每月的阅读打卡，发现有整整两年，我的书单全属心理学。

疯狂阅读心理学的那两年，我在持续的理念输入中，逐渐形成了自己的观点，并在生活中尝试观察自己和他人，逐渐摸索出那点滴的规律。

我一直都是一个敏感的人，曾经的自己，还没有能力掌控脑袋中的窃窃私语，总是被扰的心烦意乱，但在捧起“心理自助”后，不自觉地愉悦与平静，让我在那两年间，爱不释手。

不得不说，那些助你成长的事物，总是润物细无声，且刻在时光中。

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聊聊这个月所读《蛤蟆先生看心理医生》。其实，在那两年持续对心理自助的涉猎后，我便很少阅读心理学相关书籍了，因着它们的异曲同工已被我窥见；再则，那些“窃语”已归于平和，它不再是我的必需；最后，似乎所有学科的终点——哲学，开始占据它的地位。

但近期，这本《蛤蟆先生看心理医生》占据了各大畅销榜，那小小的一本，打开了我的好奇。

嗯，不出意外，老生常谈——原生家庭。嗯，对话风格，和《被讨厌的勇气》如出一辙。（后查询了出版时间，《蛤》先出）

但，它足够轻松，足够小巧，足够直接，足易理解，或许这就是造就它被大众接受且畅销的原因吧。

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书摘&小悟

那些心理学的一些概念，乍一听会显得愚蠢、不合逻辑，甚至让人害怕。但是，越是能帮助你深入自我的概念，也越容易引发激烈的阻抗。

为什么呢？

因为这些概念最容易打破我们的心理平衡，它们最有可能带你走向深层的蜕变，而这个过程往往是痛苦的。

我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。

而你为什么会拒绝打开这扇学习之门？因为它通向一条艰苦之路，但它也是通向深刻的领悟。

“ 词句构成的话语，总是那样脱口而出，而开始行动，总归于心中万马奔腾后的后脚一提。”

没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。

“ 女性尤是，因着深处的不自信，因着对自我的严苛，所以寻求内心的平静，所以更依赖于心理学。相比之下，男性探寻内心的需求并不如女性强烈，因着他们的那份自信，而这份自信大多来源于他们自我都未发觉的自我接纳。”

我们内在的，饱含着情绪和情感的心理世界，那是通过你早年的经历而形成的。童年的经历如此强大，如此鲜活，于是便塑造了每个孩子对世界的独特看法。换句话说，外面的世界，变成了在我这里的世界。

“ 外面的世界，变成了在我这里的世界；自我，是从他人眼中折射回的自己；我们的世界，是由我们自己决定的......漫漫人生，最长久的陪伴，是我们自己。而如何善待心中的自己，是需要学习的。这份善待的感受，也只有你能真实察觉。 ”