“抑郁症”一词频繁出现在生活中，学生上学压力大，跳楼、跳河，因为患了抑郁症；年轻妈妈抱着孩子跳河，因为产后抑郁症；上班族面对工作和人际关系，焦虑不安， 失眠多梦，脱发，喜爱宅在家里，情绪抑郁。
《蛤蟆先生去看心理医生》中蛤蟆先生情绪抑郁，不爱出门，自己一个人在家里闷着，是鼹鼠和河鼠察觉到最近没看到蛤蟆先生，然后一起去找蛤蟆先生，发现他情绪不高，就带他去看心理医生。
现实生活中，我们情绪抑郁时，不爱表现出来，假装自己开心，尽量迎合别人，然后私下自己很痛苦、不开心。狂欢背后是孤独，感觉世界抛弃了自己，自己是个可怜虫。如果朋友发现我们的情绪问题，想深入关心，一般都会被拒之门外。因为我们觉得自己没有问题，只是一时不开心，没有人规定必须天天开心吧？最重要的是，怕别人嫌弃自己有病。
假如去看心理医生，也许就能从死胡同走出来吧？我们一旦碰壁，就愿意待在原地，觉得没有办法，解决不了，直接原地等结果吧。
《蛤蟆先生去看心理医生》书中，蛤蟆先生不是自愿去的，所以不配合，直接问苍鹭怎么解决。心理医生并不是看一个病人，开一副药就行的，他需要懂你为什么有这个情绪？是什么时候有的？与什么事有关？你应该怎么解决？苍鹭只能引导蛤蟆先生自己思考，自己明白面临的困境，然后一点点打开格局，打开心扉，解除抑郁心理。
蛤蟆先生喜欢依赖他人，再加上父亲这一角色对他影响深刻，他一直被严厉的管教着，不能表达自己的想法，不确认自己的能力，从来没自己处理好过一件事。习惯讨好身边的人，在意别人的想法，从而把自己陷入情绪困境。
看到这里，我想起工作时期的自己，因为什么都不会，所以一直学着看别人的眼色，请教问题时也是战战兢兢，跟同事之间相处，每次说话都得思考很久才敢说出来。甚至为了能交朋友，我去学习玩游戏，就为了跟她有共同语言，这样上下班期间，才不会因为总是一个人独来独往，而显得格格不入。
事实上，我确实不开心，下班比上班开心，而且我一直想逃离那里，只是为了赚钱没办法。辞职那天，我从未感觉到如此轻松、开心。
就像是苍鹭说的，我们愤怒、不开心，是自己在折磨自己，别人根本没有逼着你愤怒、不开心，是我们让自己处于不愉快的困境中。所以得学会爱自己，让自己开心，才是抗抑郁的第一步。
这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。
蛤蟆先生的结局是美好的，希望困在抑郁情绪中的人们，也可以像蛤蟆先生一样，拥有美好幸福的人生。
