≥5个肯定得回答，表示你的大脑正在或很快会衰退。
1. 你现在是否患有任何脑部疾病，或已被诊断出轻度认知损害？
否
2. 你会避免剧烈运动吗？
否
3. 你每天大部分时间都是坐着吗？
是
4. 你体重超标或肥胖吗？
否
5. 你是女人吗？
否
6. 你是否已被诊断出患心血管疾病？
否
7. 你有代谢方面的障碍，诸如高血压、胰岛素阻抗、糖尿病或高胆固醇吗？
否
8. 你是否已被诊断出患有可能引发慢性炎症并影响神经系统的传染病（如莱姆病、疱疹、梅毒）？
否
9. 你是否在服用某些已知可能影响大脑的药物，诸如抗抑郁药、抗焦虑药、降压药、他汀类药物、质子泵抑制剂或抗组胺药？
否
10.你是否经历过创伤性脑损伤，或因意外或进行撞击运动而遭受头部创伤？你是否曾被诊断出脑震荡？
否
11.你吸烟或有吸烟史吗？
是
12.你有抑郁症史吗？
否
13.你缺少与他人的社交应酬吗？
是
14.你的正规教育结束于高中或更早吗？
否
15.你的饮食构成是否富含加工食品、含糖食品、高脂肪食物，而全谷物、鱼、坚果、橄榄油、新鲜的水果和蔬菜却很少？
是
16.你是否长期生活在紧绷的压力之下？（每个人都有压力。而你的这种压力似乎是恒定并经常出现的，你很难应对。）
是
17.你有酗酒史吗？
否
18.你是否患有睡眠障碍（如失眠、睡眠呼吸暂停）或规律性地睡眠不足？
否
19.你有听力损失吗？
是
20.你每天是否缺少认知挑战，比如学习新事物或玩需要大量思考的游戏？
是
21.你的工作缺少说服、帮带、指导或监督等复杂内容吗？
是
22.你已经 65 岁以上了吗？
否
23.你的家人是否患有阿尔茨海默病，或者你是否被诊断出携带“阿尔茨海默病基因变体”，即APOE3（载脂蛋白E3 抗体）或APOE4（载脂蛋白E4 抗体），抑或两者均有？
否
24.你照护患有某种程度痴呆（包括阿尔茨海默病）的人吗？
否
