早上对着镜子哭了半秒钟。昨天晚上妈妈没有好好睡，很生气，睡得晚了。早上起来晚了，去趟厕所回来妈妈已经尿床了，并且要拉屎。我快迟到了，还没有吃早饭，没有洗漱。想叫爸爸起来帮忙，爸爸抱怨我没有早点睡，并且要上厕所，还得把卫生间留给他用，没有帮到我，还把负面情绪发泄给我，所以对着镜子哭了半秒钟。基本上去了单位就已经把情绪调整好了，我是不是挺厉害了。
上午跟赵科聊了一会儿，他把经历说给我听，很真诚。虽然他依然是懦弱，没有担当的，他本质也是一位上进的青年，被现实教训的很惨。我有点原谅他了。谁都不容易。也更明白在单位该怎么做了。
晚上下班回来，先洗了澡，吃了饭、帮妈妈洗漱，拖地，爸爸妈妈都比较配合。中午妈妈又尿湿裤子了，再看看，用不用采取什么措施。
今天在情绪上能做到内省，表现很棒。没有好好学习，该开始行动了。
