1 在自己心情郁闷的时候，就往世界，宇宙那儿想一想，想想自己的渺小和生命的偶然，心情就会豁然开朗.
2 放松心情，高高兴兴地过完这几万个日子算了.
3 想想自己活着是为了什么
4 想喜欢的人比想讨厌的人要好，想想那些爱自己的人，喜欢自己的人，想想那些自己爱的人，自己喜欢的人，想想他们是多么可亲可爱，他们对自己又是那么好.
5 想自己的优点心情会好.
6 精心呵护自己的心灵，也应当时时关注它，监测它的健康度，精致度和愉悦度.
7 生活质量很低，不只是物质生活质量低，而且精神生活质量低.
8 好好关注此生此世，精心呵护目前这个生命，尽量让它健康，精致，愉悦，这才对得起自己宝贵的独一无二的存在.
9 超越年轻和美貌，获得快乐和平静的心情.
10 当人创造了一个活色生香的生命出来时，那种内心的满足感和愉悦感是真正无与伦比的.
