笔记～ 🌤

温尼科特提出的“虚假自体”概念，剖析了当个体过度在意外界期待、忽视内心需求时，内在的真实自我便会逐渐被防御性伪装掩盖。虚假自体，是一个人对外界妥协而失去自我的表象，使人温顺却缺乏真实感。

黄玉玲以温柔而清晰的文字，告诉我们亲密关系并非排除攻击性，而是要学会以适当的方式表达攻击性，以此来强化关系的韧性。她在书中提到的“界限”概念，提醒我们亲密关系需要张力和距离，双方各自的需求与底线不仅需要被看到，更需要被彼此尊重。