[爱心]新知：
一、导语：
制定的计划却完成不了：本质在于行动力层面
提问：用什么样的行动力和方法达到事半功倍的效果？
二、单点实破法：计划-实施-总结-评估-再计划
①闭环思维、环环相扣、一环接一环。
怎样让闭环思维形成？评估实施②时间资本做得井井有条
单点突破法可用于一切领域
1.计划
Δ各个环节的时间分配体现时间管理能力，如两栖青年：历害的人在于计划及总结的能力
萌姐时间计划的原则：
Δ早睡就早起、晚睡就不早起。
Δ运动优先于工作（能控制得了的工作
Δ身心的共同休息放在很重要的位置。
注意的基本要素：
Δ计划的合理性和可操作性；
Δ过高估自己的能力；
Δ计划实施的风险和组织困难；
Δ安排太多事情以至于完成不了；
Δ请别人代替置换出一些时间。
例如：家庭主妇：可用小时工帮如洗衣服：用洗衣机代替手洗
通过劳务置换和金钱置换把时间腾出来
2.实施
Δ做事要充分借助外界的力量：如早起群、励志币计划；
Δ效率是不是够强，充分发挥监督的力量
Δ坚信坚持的力量
3.总结
如周总结：对7天作一个统计，对工作状态、休息情况、精力管理数据作统计。
有月度总结、年度总结，用数据归集，用数据的力量：每周多少次健身、阅读次数
4.评估
自我表扬自我否定，给自己建议这些过程，是能力升级的关键所在
例：写一个报告预计用3天，结果用4天完成，看清自己的力，是下次制定的依据
所有关于自己计划能力的提升都是根据你评估能力得到的结果
Δ自我评估。
Δ找优秀的人帮助评估。
