2017年7月25日 23:14:19
囚徒健身
- 完成举腿2组 每次10个。
- 完成墙壁俯卧撑2组，每组20个。
额外增加墙壁俯卧撑1组，每组20个。
日记
日记完成。
总结
发现今天举腿轻松完成2组的任务，腰部的肌肉应该已经可以承受这个强度了，明天准备把举腿的数量调整为2组，每组12个。墙壁俯卧撑保持不变，胳膊的受力还是没有调整过来。
囚徒健身|日记养成计划第008天
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
