立秋后适当祛暑降温

立秋处于夏秋交替之际，气候由湿热转为干热，人体需同时应对尚未完全消退的暑热与逐渐显现的秋燥。

一方面，立秋后白天高温未退，暑气未消，人体易出汗、耗气伤津，此时仍需适当祛暑降温，以防中暑或热邪内侵。

另一方面，随着秋意渐浓，空气湿度降低，气候转燥，人体易现口干舌燥、皮肤干裂、咽喉不适等“秋燥”之象，甚则伤及肺脏，因此滋阴润燥成为养生重点。由此，唯有祛暑与润燥并重，才能助身体平稳过渡。

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