约练感悟：
今天我作为来访者的角色进行了本周的第一次约练，因为我实在是容忍不了我自己这一个多星期的这个状态了。在约练之前，我以为自己是拖延是行动力的问题。然后在魏老师的倾听陪伴和澄清之下，我的咨询目标逐渐清晰。原来是我的现实情况和我的期待之间之间出现了矛盾，而我没有及时的找到其中的平衡，所以才又焦虑又纠结。
我非常感谢魏老师和王老师的看到，陪伴，共情和赋能，同时也让我对自己的内在有了一些新的思考。我确实是对自我的要求比较高，然后自我评价很低，就是通常所说的配得感不足。魏老师也看的很深，很真。今天通过约练，我的情绪也出来了，困惑也解决了，通过排序的方式。
同时我这些表象下又有一些深层次的问题。我怎么会就形成这样的一种思维模式？我还需要继续的去探讨，学习！不断剖析自己。
再次感谢两位老师，让我在这个焦点团队里又一次感受到温暖，汲取到力量。谢谢o(^o^)o，我也会继续加油，坚持跑自己的！加油(´-ω-`)
