硬科幻大片《流浪地球》不断刷新的票房在震碎了无数人眼镜的同时也让小破球取得中国影史票房第二的佳绩，宏大的场面、世界级的特效、国人首次成为率先拯救世界的集体英雄。
在地球危在旦夕时人类的命运紧紧维系在小破球上，演绎可歌可泣的史诗般的宏大故事。根据宇宙全息理论，同样的“流浪地球”的场景也发生在我们每个人的身体里，对关乎健康而言还有一个比小破球更厉害的狠角色——小菌球，想不到吧每一天流浪地球的场景都在我们的身体里、肠道内上演。备受亚健康困扰的都市白领们更需要关注肠道里的流浪菌球，特别是对于广大被失眠困扰的白领来说，失眠已经成为很多白领的梦魇。调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病。其中，工作压力较大的年轻白领患上“长期失眠”的几率最高。
这些年来你睡的还好吗？
年轻白领长期失眠90%以上皆是由紧张、焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振、免疫力下降等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。
是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢?白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳?或者，时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦，或醒后不易入睡，白天很容易疲乏或困倦?如果对上述问题你的回答都是肯定的，且这些睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上，那么可要注意了——你患了失眠症。
给肠道来一场菌球按摩
最新研究表明睡眠质量和肠道菌群的健康状态息息相关，肠道菌群能够影响睡眠的质量和机体的昼夜节律钟。在一项对慢性疲劳综合征患者进行的研究中，研究者发现，机体肠道中有害梭状芽胞杆菌水平的增加往往和机体睡眠障碍及疲惫的可能性增加直接相关，肠道菌群的失衡或许会突然间或永久性地影响机体的睡眠。
越来越多的研究都表明，机体的昼夜节律(circadian rhythms)能够调节肠道的免疫反应，免疫细胞对生物钟的效应或许能够研究研究者深入理解睡眠和肠道之间的双向关系；比如，在动物机体中进行的研究就表明，昼夜节律的失调能够导致肠道菌群的失衡，但这种效应可以通过饮食来缓解。睡眠昼夜节律钟的干扰会导致一系列健康问题的出现，比如肥胖、代谢和炎性疾病、情绪障碍等。
益生菌就是失眠白领的“行星发动机”，补充胃酸杀不死的功效菌株可以直接改善睡眠质量，益生菌不仅能够调整肠道菌群健康，还能够直接改善睡眠状况。研究人员发现服用“菌丝生活”的功效菌株对睡眠有很好的改善效果。功效菌株能在体内合成伽马氨基丁酸，有助于安眠、平稳血压的作用。很多失眠症白领在坚持补充“菌丝生活”功效菌株或者自制“益生菌酸奶”后，睡眠得到很明显的改善，有的以前一晚起夜五六次，坚持通过自制酸奶补充功效菌株后起夜二三次，血压血糖也稳定了；有的以前睡到三点就醒了，现在能一觉到天亮。对失眠的白领来说，猪年睡个好觉不再是幻想，益生菌作为预防医学的典范，已经受到越来越多消费者的关注和体验。
