前言：
羊皮卷共十篇，中、英文以及自己学习时查询的生难词，都已一篇篇整理到“羊皮卷-中英文-生难词”文集中。若想听音频，建议手机到APP“喜马拉雅FM”，网页到www.ximalaya.com上搜索即可。再次感谢它曾经的陪伴，尤其是在自己意志消沉或迷茫时。
音频时长：5：44
Today I will be master of my emotions.
The tides advance; the tides recede. Winter goes and summer comes. summer wanes and the cold increases. The sun rises; the sun sets. The moon is full; the moon is black. The birds arrive; the birds depart. Flowers bloom; flowers fade.Seeds are sown; harvests are reaped. all nature is a circle of moods and I am a part of nature and so, like the tides, my moods will rise; my moods will fall.
Today I will be master of my emotions.
It is one of nature's tricks, little understood, that each day I awaken with moods that have changed from yesterday. Yesterday's joy will become today's sadness; yet today's sadness will grow into tomorrow's joy. Inside me is a wheel, constantly turning from sadness to joy, from exultation to depression, from happiness to melancholy. Like the flowers, today's full bloom of joy will fade and wither into despondency, yet I will remember that as today's dead flower carries the seed of tomorrow's bloom so, too, does today's sadness carry the seed of tomorrow's joy.
Today I will be master of my emotions.
And how will I master these emotions so that each day will be productive? For unless my mood is right the day will be a failure. Trees and plants depend on the weather to flourish but I make my own weather, yea I transport it with me. If I bring rain and gloom and darkness and pessimism to my customers then they will react with rain and gloom and darkness and pessimism and they will purchase naught. If I bring joy and enthusiasm and brightness and laughter to my customers they will react with joy and enthusiasm and brightness and laughter and my weather will produce a harvest of sales and a granary of gold for me.
Today I will be master of my emotions.
And how will I master my emotions so that every day is a happy day, and a productive one? I will learn this secret of the ages:Weak is he who permits his thoughts to control his actions; strong is he who forces his actions to control his thoughts.Each day, when I awaken,I will follow this plan of battle before I am captured by the forces of sadness, self-pity and failure-
If I feel depressed I will sing.
If I feel sad I will laugh.
If I feel ill I will double my labor.
If I feel fear I will plunge ahead.
If I feel inferior I will wear new garments.
If I feel uncertain I will raise my voice.
If I feel poverty I will think of wealth to come.
If I feel incompetent I will remember past success.
If I feel insignificant I will remember my goals.
Today I will be master of my emotions.
Henceforth,I will know that only those with inferior ability can always be at their best, and I am not inferior. There will be days When I must IN THE WORLD constantly struggle against forces which would tear me down. Those such as despair and sadness are simple to recognize but there are others which approach with a smile and the hand of friendship and they can also destroy me. Against them, too,I must never relinquish control-
If I become overconfident I will recall my failures.
If I overindulge I will think of past hungers.
If I feel complacency I will remember my competition.
If I enjoy moments of greatness I will remember moments of shame.
If I feel all-powerful I will try to stop the wind.
lf I attain great wealth I will remember one unfed mouth.
If l become overly proud I will remember a moment of weakness.
If I feel my skill is unmatched I will look at the stars.
Today I will be master of my emotions.
And with this new knowledge I will also understand and recognize the moods of him on whom I call. I will make allowances for his anger and irritation of today for he knows not the secret of controlling his mind. I can withstand his arrows and insults for now I know that tomorrow he will change and be a joy to approach.
No longer will l judge a man on one meeting; no longer will I fail to call again tomorrow on he who meets me with hate today. This day he will not buy gold chariots for a penny, yet tomorrow he would exchange his home for a tree. My knowledge of this secret will be my key to great wealth.
Today l will be master of my emotions.
Henceforth I will recognize and identify the mystery of moods in all mankind, and in me.From this moment I am prepared to control whatever personality awakes in me each day. I will master my moods through positive action and when I master my moods I will control my destiny.Today I control my destiny, and my destiny is to become the greatest salesman in the world!
I will become master of myself.
I will become great.
tide
英[taɪd] 美[taɪd]
n. 趋势，潮流；潮汐
vt.随潮漂流
recede
英[rɪ'siːd] 美[rɪ'sid]
vi. 后退；减弱
vt.撤回
wane
英[weɪn] 美[wen]
vi. 衰落；变小；亏缺；退潮；消逝
n. 衰退；月亏；衰退期；缺损
n. (Wane)人名；(英)韦恩；(阿拉伯)瓦尼；(几、马里、塞内)瓦内
bloom
英[bluːm] 美[blum]
n. 花；青春；旺盛
vt. 使开花；使茂盛
vi. 开花；茂盛
n. (Bloom)人名；(瑞典、西)布洛姆；(英)布卢姆
fade
英[feɪd] 美[fed]
vi. 褪色；凋谢；逐渐消失
vt.使褪色
adj. 平淡的；乏味的
n. [电影][电视] 淡出；[电影][电视] 淡入
n. (Fade)人名；(法)法德
sown
英[səʊn] 美[səun]
vt. 播种（sow的过去分词）
sow
英[səʊ] 美[so]
vt. 播种；散布；使密布
vi.播种
n.母猪
n. (Sow)人名；(几、马里、乍、毛里塔、塞内)索乌
reap
英[riːp] 美[rip]
vt. 收获，获得；收割
vi. 收割，收获
n. (Reap)人名；(英)里普
mood
英[muːd] 美[mud]
n. 情绪，语气；心境；气氛
n. (Mood)人名；(英)穆德；(瑞典)莫德
trick
英[trɪk] 美[trɪk]
n. 诡计；恶作剧；窍门；花招；骗局；欺诈
vt. 欺骗；哄骗；装饰；打扮
vi. 哄骗；戏弄
adj. 特技的；欺诈的；有决窍的
n. (Trick)人名；(英)特里克
awaken
英[ə'weɪk(ə)n] 美[ə'wekən]
vt. 唤醒；唤起；使…意识到
vi. 觉醒；醒来；意识到
exultation
英[,egz(ʌ)l'teɪʃn] 美[,ɛɡzʌl'teʃən]
n.狂喜；得意（等于exultance，exultancy）
exultance
英[ɪɡ'zʌltəns]
n. 狂喜；欢欣；得意
exultancy
英[iɡ'zʌltəns,-ənsi]
n. 狂喜；非常得意；欢跃
depression
英[dɪ'preʃ(ə)n] 美[dɪ'prɛʃən]
n. 沮丧；洼地；不景气；忧愁；低气压区
depressed
英[dɪ'prest] 美[dɪ'prɛst]
adj. 沮丧的；萧条的；压低的
v. 使沮丧；使萧条（depress的过去式和过去分词形式）；压低
melancholy
英['melənkəlɪ] 美['mɛlənkɑli]
adj. 忧郁的；使人悲伤的
n. 忧郁；悲哀；愁思
wither
英['wɪðə] 美['wɪðɚ]
vt. 使凋谢；使畏缩；使衰弱
vi. 枯萎；凋谢；衰弱
n. (Wither)人名；(英)威瑟
despondency
英[dɪ'spɒnd(ə)nsɪ] 美[di'spɔndənsi,-dəns]
n. 泄气；意气消沉
unless
英[ʌn'les] 美[ən'lɛs]
conj.除非，如果不
prep.除…之外
flourish
英['flʌrɪʃ] 美[ˈflɜːrɪʃ]
n. 兴旺；茂盛；挥舞；炫耀；华饰
vt. 夸耀；挥舞
vi. 繁荣，兴旺；茂盛；活跃；处于旺盛时期
transport
英[træn'spɔːt;trɑːn-] 美['trænspɔrt]
n. 运输；运输机；狂喜；流放犯
vt. 运输；流放；使狂喜
gloom
英[gluːm] 美[ɡlum]
n. 昏暗；阴暗
pessimism
英['pesɪmɪz(ə)m] 美['pɛsɪmɪzəm]
n. 悲观，悲观情绪；厌世主义
granary
英['græn(ə)rɪ] 美['grænəri]
n. 谷仓，粮仓；盛产粮食的地区
n. (Granary)人名；(法)格拉纳里
permit
英[pə'mɪt] 美[pɚ'mɪt]
vi. 许可；允许
vt. 许可；允许
n. 许可证，执照
battle
英['bæt(ə)l] 美['bætl]
n. 战役；斗争
vi. 斗争；作战
vt.与…作战
n. (Battle)人名；(英)巴特尔；(法)巴特勒；(西)巴特莱
capture
英['kæptʃə] 美['kæptʃɚ]
vt. 俘获；夺得；捕捉，拍摄,录制
n. 捕获；战利品，俘虏
plunge
英[plʌn(d)ʒ] 美[plʌndʒ]
n. 投入；跳进
vi. 突然地下降；投入；陷入；跳进
vt. 使陷入；使投入；使插入
inferior
英[ɪn'fɪərɪə] 美[ɪn'fɪrɪɚ]
adj. 差的；自卑的；下级的，下等的
n. 下级；次品
poverty
英['pɒvətɪ] 美['pɑvɚti]
n. 贫困；困难；缺少；低劣
incompetent
英[ɪn'kɒmpɪt(ə)nt] 美[ɪn'kɑmpɪtənt]
adj. 无能力的，不胜任的；不合适的；不适当的；无力的
n. 无能力者
competent
英['kɒmpɪt(ə)nt] 美['kɑmpɪtənt]
adj. 胜任的；有能力的；能干的；足够的
insignificant
英[ɪnsɪg'nɪfɪk(ə)nt] 美[,ɪnsɪɡ'nɪfɪkənt]
adj.无关紧要的
significant
英[sɪg'nɪfɪk(ə)nt] 美[sɪɡ'nɪfɪkənt]
adj. 重大的；有效的；有意义的；值得注意的；意味深长的
n. 象征；有意义的事物
approach
英[ə'prəʊtʃ] 美[ə'protʃ]
n. 方法；途径；接近
vt. 接近；着手处理
vi.靠近
relinquish
英[rɪ'lɪŋkwɪʃ] 美[rɪ'lɪŋkwɪʃ]
vt. 放弃；放手；让渡
overindulge
美[,əuvərin'dʌldʒ]
vt.溺爱
vi.溺爱
hunger
英['hʌŋgə] 美['hʌŋɡɚ]
n. 饿，饥饿；渴望
vi. 渴望；挨饿
vt.使……挨饿
n. (Hunger)人名；(德、波)洪格尔；(英)亨格
complacency
英[kəm'pleɪs(ə)nsɪ] 美[kəm'plesnsi]
n. 自满；满足；自鸣得意
competition
英[ˌkɒmpəˈtɪʃn] 美[,kɑmpə'tɪʃən]
n. 竞争；比赛，竞赛
attain
英[ə'teɪn] 美[ə'ten]
vt. 达到，实现；获得；到达
vi. 达到；获得；到达
n.成就
unfed
英[ʌn'fed] 美[ʌn'fɛd]
adj. 得不到支持的；未得到食物的
unmatched
英[ʌn'mætʃt] 美['ʌn'mætʃt]
adj. 无与伦比的；不相配的；无匹敌的
irritation
英[ɪrɪ'teɪʃn] 美[,ɪrə'teʃən]
n. 刺激；激怒，恼怒，生气；兴奋；令人恼火的事
withstand
英[wɪð'stænd] 美[wɪð'stænd]
vt. 抵挡；禁得起；反抗
vi.反抗
arrow
英['ærəʊ] 美['æro]
n. 箭，箭头；箭状物；箭头记号
vt. 以箭头指示；箭一般地飞向
n. (Arrow)人名；(英)阿罗
insult
英[ɪn'sʌlt] 美[ɪn'sʌlt]
vt. 侮辱；辱骂；损害
n. 侮辱；凌辱；无礼
chariot
英['tʃærɪət] 美['tʃærɪət]
n. 二轮战车
vt.驾驭（过去式charioted，过去分词charioted，现在分词charioting，第三人称单数chariots）
vi. 乘战车；驾驭战车
n. (Chariot)人名；(法)沙里奥
penny
英['penɪ] 美['pɛni]
n. （美）分；便士
exchange
英[ɪks'tʃeɪndʒ;eks-] 美[ɪks'tʃendʒ]
n. 交换；交流；交易所；兑换
vt. 交换；交易；兑换
vi. 交换；交易；兑换
identify
英[aɪ'dentɪfaɪ] 美[aɪ'dɛntɪfaɪ]
vt. 确定；鉴定；识别，辨认出；使参与；把…看成一样
vi. 确定；认同；一致
personality
英[pɜːsə'nælɪtɪ] 美[,pɝsə'næləti]
n. 个性；品格；名人
今天我学会控制情绪。
潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。
今天我学会控制情绪。
这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机。每天我醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今天的哀愁，今天的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的快乐。
今天我学会控制情绪。 我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。花草树木，随着气候的变化而生长，但是我为自己创造天气。我要学会用自己的心灵弥补气候的不足。如果我为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之于风雨、忧郁、黑暗和悲观，而他们什么也不会买。相反的，如果我们为顾客献上欢乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声，我就能获得销售上的丰收，赚取成仓的金币。
今天我学会控制情绪。
我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：
沮丧时，我引吭高歌。
悲伤时，我开怀大笑。
病痛时，我加倍工作。
恐惧时，我勇往直前。
自卑时，我换上新装。
不安时，我提高嗓声。
穷困潦倒时，我想象未来的富有。
力不从心时，我回想过去的成功。
自轻自贱时，我想想自己的目标。
总之，今天我要学会控制自己的情绪。
从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者，我必须不断对抗那限些企图摧垮我的力量。失望与悲伤一眼就会被识破，而其它许多敌人是不易觉察的。它们往往面带微笑，却随时可能将我们摧垮。对它们，我们永远不能放松警惕。 自高自大时，我要追寻失败的记忆。
纵情得意时，我要记得挨饿的日子。
洋洋得意时，我要想想竞争的对手。
沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。
自以为是时，看看自己能否让步驻步。
腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。
骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。
不可一世时，让我抬头，仰望群星。
今天我学会控制情绪。
有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。我宽容怒气冲冲的人，因为他尚未懂得控制自己的情绪，就可以忍受他的指责与辱骂，因为我知道明天他会改变，重新变得随和。 我不再只凭一面之交来判断一个人，也不再一时的怨恨与人绝交，今天不肯花一分钱买金蓬马车的人，明天也许会用全部家当换树苗。知道了这个秘密，我可以获得极大的财富。
今天我学会控制情绪。
我从此领悟人类情绪的变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。
我控制自己的命运就是成为世界上最伟大的推销员！
我成为自己的主人。
我由此而变得伟大。
后记
2017年怀二宝早中期孕反应让自己饮食困难，对各种气味异常敏感，且时常会莫名烦躁焦虑，于是再次网上搜索整理出这十卷羊皮卷，并打印出中英文而学习、朗读、沉思…… 那段难熬的时光因它的陪伴，变得异常难忘。感谢！
