一、获得新知
1.人生效率体系架构三要素:输入-自我管理-输出 ，输入与自我管理同等重要，两者兼得即是成功;
2.自我管理的第一要务是目标管理，目标管理的核心是预期管理。
3.精力管理主要是管理频发事件和偶发事件，频发事件提升效率，偶发事件找专业人做;
4.精力管理是时间管理和效率管理的前提，时间管理和效率管理是目标管理的前提。
5.精力管理可以通过修炼提升管理吃，睡，运动，情绪等多个方面;
二、已有旧知：
1.认为目标管理很重要，预期管理从未深入思考，自我目标与他们预期目标管理不好，故有时未达到预期目标而不自知
2.对频发事件的时间管理差，日常生活频发事件管理不到位，每日精进时间总是不足;
3.以人为师计划做的不好，目标不清，方法欠缺。
4.复盘就是总结，没有科学的方法。
三、To do list：
1.重点学习，加强目标管理的预期管理;
2.提升精力管理能力,从吃，运动，休息，情绪等多个纬度去改善精力;
3.提升生活中的频发事件效率，提升单位时间价值。
