别走弯路

不要在无关紧要的事情上浪费太多时间，从而陷入“低勤奋”的努力当中。

爱默生说，习惯如果不是最好的仆人，它就是最坏的主人。

所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。——《断头王后》

站在巨人的肩膀上前行

不仅看的远，理清目标，而且可以借助巨人的长腿，跨越一道道路障

→ 熵减 （将事物从无序推向有序的过程，即抵抗熵增的思维方式）→ 第一性原理思维（研究事物的本质）

李开复：有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。

做一个满足者，而不是最大化者，要想找到这个世界上最好的东西是一种妄念，只会添加自己的烦恼。（苏格拉底的麦穗理论）

需要明确要做的事情，给自己的心一个方向。这种单一性也会在持续一段时间后实现确定性的得到。 （可以拿田地和荒地来类比人的心境。荒地不是一片贫瘠寸草不生，而是长满杂草，可是没有明确的产出；田地里只有单一的农作物，具备明确的方向性，即有田垄，所以在每个季节都会有收成。 充满焦虑的心犹如荒地，里面全是各种无指向性的想法，一会要去健身，一会要去读书，一会想着辞职创业…这些想法充斥着内心，就如不同方向的力拉着一辆车，看似很用力，结果车却纹丝不动。 ）

格局越小的人，越爱发脾气

人发脾气时，智商将被情绪所俘虏，就会变成别人眼中愚蠢的人。 杜月笙说过：“末等人，没本事，大脾气。”说的就是此类人。 如果你能控制得住情绪，就能控制得住你人生中会慢慢变好的那些部分。积极地去改变，哪怕是最微小的进步，也比站在原地，困于抱怨和愤怒要好。 当一个人把他的精力和时间从关注外界转向关注自身的成长时，才能拥有更好的人生。

格局越小的人，越容易放弃自己

格局越大的人，越懂得坚持，越觉得时间不够用、人生太短，因为他们找到了人生的正确打开方式。而格局小的人，总是会找各种借口放弃、逃避，最终陷入自暴自弃的恶性循环。 好奇心催使不停地去探索未知领域，心里不断地获取到满足感，幸福感也骤然上升。 与其求神拜佛，不如求自己，自求多福，自强不息。只有自己帮自己，别人才会帮你；只有自己不放弃，上天才会帮助你，运气才会青睐你。

积极引导

自证预言的力量：预期的力量，给大脑输入积极的暗示。

如：本杰明·富兰克林每天早上就会问自己：“我今天又会做什么特别棒的事？” 乔布斯则是每天都会站在镜子前面问自己：“如果今天是我人生的最后一天，我还愿不愿意做今天要做的事？”

复利的力量

巴菲特在总结自己的成功经验时说：人生就像滚雪球，重要的是发现很湿的雪和很长的坡。这里的滚雪球指的就是复利。 相信长期努力的价值，相信时间复利的奇迹，相信持续自律之后，你会成为一个更好的自己。

刻意练习：时刻保持自己在学习区（介于舒适区和痛苦区之间，一直维持小的进步）

《总体战》中有句话：战争以一方丧失战斗意志为终结。

雷·达里奥说：如果你不觉得一年前的自己粗鄙无知，那就证明这一年没有成长。

生活是酸甜苦辣的大杂烩，品味甘甜，隐忍苦痛，不要“阳光下哭花脸”，而要“暗地里开出花”。

虽然一个人默默坚持，辛苦耕耘的日子很孤独、很难熬，但是只要你扛过去了，就会发现后面的人生都会自带光芒。当然，前提是你要耕耘。

断舍离

年轻的时候，我总以为什么都想要，都后来才发现，真正厉害的人，懂得为人生做减法，知道哪些东西不该要，哪些东西即使拼了老命，也要去争取的。

所谓成长，就是把哭声调成静音的过程。 村上春树在《舞！舞！舞！》中写道：你要做一个不动声色的大人了。 在深夜里失声痛哭后，告别情绪化的自己，才能野蛮生长。 人不能活成一团情绪，请做一个温柔又有力量的大人吧。

有效工具

自律 - - 当代人的精神图腾（如盛行的打卡），每个人希望掌握自己人生的美好愿景。殊不知自律最大的陷阱，不是诱惑，而是你总顺理成章地去做明知错的事情。

自满则败，自矜则愚。所谓自由，从来都不是随心所欲，而是自我主宰。 学会节制欲望，做到自律，才能活成自己喜欢的样子。

李开复曾说：“千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。”

曾以为自由是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。 当一个人缺乏自律的时候，他做的事情总是在受习惯和及时诱惑的影响，或者被他人的思想观念所扰，几乎永远不可能去做内心真正渴望的事。

多少人羡慕着别人的身材与样貌，羡慕着别人的成功与精彩。与其羡慕，不如行动！

间歇性的踌躇满志=持续性的混吃等死。 能「开始」自律的人很多，但「坚持」自律的没多少。 比不自律最可怕的，是你还沉醉在间歇性「伪自律」的假象中，享受着它带给你的自我满足。

当你不需要别人的监督时，自律已经成为了你的习惯。 心理学家曾经总结过这样的规律：自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。 很多时候，不是优秀才自律，而是你自律了，才会变得优秀。

大象&骑象人

积极心理学家乔纳森·海特曾用一个有趣的比喻来描述两个自我之间的关系：人的情感面就像一头大象，而理智面就像一个骑象人。 做一点小改变，先让大象感受到改变带来的好处，也会塑造一种希望感，让大象相信改变是可能的，并促进大象不断迈开步伐。（如体会早起的好处）

do it now

有人总说，已经晚了。实际上，现在就是最好的时光。——摩西奶奶

如果足够勇敢说再见，生活便会奖励你一个新的开始。当你全力奔跑的时候，这个世界都在为你让路。

做好每天的计划日程安排。首先，最重要的事先安排。（《吃掉那只青蛙》—— 先解决最具挑战性的任务；先处理更重要、更困难的工作；要动手去做。） 其次，一个好的每日计划并不是填满你的每一个小时。恰恰相反，好的计划是有一定余地的，是有缓冲地带的。 最后，用任务清单法指导行动。

德鲁克说过，不可量度的东西就没法管理。所有制定计划的方法都要落脚于具体的数字，不能是模糊、笼统的。 SMART法则管理学之父德鲁克提出的的关于目标管理的经典方法。 （1）specific 目标要具体 （2）measurable 可衡量的 （3）achievable 可实现的 （4）relevant 相关性（是否真心想要实现） （5）time-bound 有时限的（有一种说法是最高的执行力就是deadline ）

专注：找到人生的核心大目标。

每天好多事情，实在挤不出时间，这是很多人的日常状态。很多事情潮水一般涌来，自己陷入找不到任何空闲的时间，精力在晚上的时候，感觉已经被这些琐事给耗光了。其实，很多时候就是不懂专注造成的。 例：巴菲特给私人飞机驾驶员Flint做咨询时，让他写下职业生涯最重要的25个目标来，然后让他圈出自认为最重要的五个目标。巴菲特跟他说：那些没有圈出来的目标，不是你应该在闲暇时间慢慢完成的事，而是你应该尽全力避免去做的事——你应该像躲避瘟疫一样躲避它们，不花任何的时间和注意力在它们身上。

纯鸡汤

  要善良、要勇敢、要像太阳一样努力发光

做你自己，因为别人都有人做了。——王尔德