日期：20260118 天气：小雨转雪
今日要事：
转呼啦圈
阅读《曾国藩传》第十二三章
清理储藏室
1.昨日言行复盘
做得好的事：1）完成昨日三件要事，厨房墙顶墙面被我擦的一尘不染，随着屋顶的干净，心情也随之明亮了许多，这就是心念吗？2）随着学习曾国藩学做圣人，把日记里写的事一定要做到，我也学到了精髓，要么不写，要么写了就必须做到，为什么他人不听你的言语，一是你言而不信，二是把自己的话当回事，别人才会当回事呢！所以说话要慎言，慎言后要说到做到，所以100天的呼啦圈计划，365天的阅读计划才会不落一天的进行到第24天。随着我的运动，孩子也把运动加入日常，这就是环境的影响。3）和孩子和平相处，她完成早晨的学习任务后，无所事事就会听故事，一个故事会听两三个小时，换作以前对于多次催促无果我会大发雷霆，但是最近，第一次提醒无果，第二次提醒无果，第三次我会说，这是最后一次提醒，你自己看着办，孩子会识趣的去写字。虽然我们之间和平相处，但是有点胁迫的意思，还有更好的办法吗？提前定规则，或提前设置时间，或者我为纠结这个问题？我设想的真的正确吗？4）晚间和孩子下象棋，三盘皆是我输，孩子自信满满，我想培养一个兴趣爱好的前提就是让她充满自信，这点作为引路人我做到了。5）不在爱人在客厅抽烟，不干家务这件事上内耗，生闷气，而是向己看，我为什么对于他人的行为生气？这是谁的课题？我能够改变吗？我真正需求是什么？反应了我背后什么样的认知局限？
做得不足的事：对爱人的言语不温和，他要车钥匙时，我爱搭不理，把情绪带行为里，最终我生气他不爽。我的需求是他能改进自己的行为习惯，而他不理不睬我的建议，我能做的最小行动是明确边界感，做好自己的事。又忘记了下午饭后要拖地洗脚，以困为理由小睡一会，结果导致12点还无法入睡。
2.昨日心念反思
有无起心动念不当之处：对于妈妈指责我买的衣服太大，赶紧换了，听到妈妈言语，我又回到过去了思维里，妈妈闲我做事能力不行，于是对妈妈产生埋怨心理，实则妈妈只是说出自己的见解。看到爱人坐客厅看短剧，音量调到很大，我产生了厌恶心理，吃饭为什么要看手机？看手机为什么要放大音量？为什么要带我的孩子一起看？给我的孩子会造成怎样的影响？还是太焦虑，活在未来，怕爱人的行为举止影响孩子日后的行为。
有无懈怠、浮躁之态：当擦屋顶感到累时，当提醒多次孩子放下电脑时，当爱人问我车钥匙时，有之态，想到今早读曾国藩与左宗棠的片段，感觉自己太小气，左宗棠是曾国藩一手推荐提拔起来的官员，但是他恩将仇报，当他们关系彻底崩裂后，他逢人就骂曾国藩，而曾国藩对他不理不睬，后来他打仗时，曾国藩不但足数及时供应军饷，还把最精锐的将领与部队派与他，助他大获全胜，后人他由恨转为敬佩，当曾国藩去世时，千里迢迢送去了挽联。
3.今日改进行动
孩子听故事提前设定时间；清扫卫生时边听书。
4.今日收获与感恩
收获：读曾国藩觉知，他一生围绕自己的目标做事，学做圣人，所以他时刻反省行为举止，他写日记30 年。想让一人听令与你，给他足够强大的诱饵。
感恩：感恩同事遇到趣事给我发来视频，感恩女儿及时完成当日学习任务，感恩物流快递，买的衣服三天就到我家，感恩我自己说到做到，感恩又是美好的一天。
