读一行禅师《活在此时此刻》5 战争中的治愈元素
金句摘录与感悟
1️⃣我也需要时间来生活。
”此时此刻包含过去，只要你能深入地活在些时此刻，你就能治愈过去。“再读到这句话，我留意到”包含“”深入“”治愈“，我的理解是，勇敢面对，把关注力放在你能做的事情上，行动起来，事情都会有新的转机。就如今刷到一条短视频说”要有农民的思维“。种庄稼要去观察、思考、调整土壤环境、技术方法，让种子得以成长。
在最近的生活里，工作的确忙碌、生活确也在认真地进行的，例如：每晚回家自己做饭。晚上还参与线上共读，或U型理论的学习，早晨还坚持跑步。这一切都是在生活。生活的规律抓住了，一切都会越来越好。
2️⃣行禅和正念呼吸让我们的身体和心灵都得以休息。
喜欢这句话，的确是这样的。
3️⃣为什么在我们的生命中精神面貌那么重要。
”精神面貌“让我想到自己的面部表情，微笑给人带来安全、温暖、有爱，严肃让人感觉威严，凶、让人不喜靠近。从自身出发，我也希望自己见到的人是面带微笑的，有爱的。以此提醒自己每天都要保持微笑。
4️⃣每一步，都在修习平等心。
一行禅师在战争期间，依然走出寺院，向民众提供精神和实质的帮助。认为正念必须“入世”。我们一旦明晓了需要做某事，就必须采取行动。深观与行动必须同步。
5️⃣危险总是由内而来。
一行禅师遇见一军官的沟通故事，让我再次看到内在平和稳定的重要性，是能够造场的，会给予在场人同样的感受影响。
我的行动：坚持正念修习，让内心保持稳定平静。
