原文摘录:
我们可以改变对往事的态度过去的事情都已经过去了，我们无法再改变它。但是我们可以改变对往事的看法。因为很久以前有人伤害了我们，而在现在惩罚我们自己，这是多么愚蠢！
概念转述:影响我们的往往不是事情本身，而是我们看待是这件事情的想法和观念。
个人体验:
有时候大脑里经常会冒出来自己小时候一些经历，小时候因为家里孩子多，条件也不好，父母只是种地换来一些微薄的收入，供四个孩子上学，所以他们的压力特别大。面对家里的重重压力和各项开支，所以父母有时候对我们做的事情特别极端，我常常能想起来的就是妈妈有时候会跪在地上打着自己的脸求着我说你别上学了。找个附近的人嫁了，每每想到这些，我非常心痛。心里有深深的不配得感。
行动指引:
宽恕过去妈妈的做法，她也是身不由己。好好的爱自己，我们唯一能改变的是我们头脑的思想观念和想法。
