中秋节三天在家读完了[美]露易丝.海的《生命的重建》，分享几个感受比较深的点。
一、每个人的思想都在自己成长中形成，要善于思考。
作者的个人经历也是非常传奇，一个人的思想基本都是在自己的成长过程中逐渐形成的，作者也不例外。作者童年穷苦生活飘摇，父母离异，5岁遭到强暴，后来去了纽约，做了模特和富商结婚，最后又离婚。不由得想起了张德芬，表面上看起来当时一切都很好可是她的婚姻却一直不幸福，也总觉得现在的生活不是自己想要的。露易丝.海对于自己不幸福最终的归因也是认为自己思想上面有问题。后来自己又患了癌症，她用自己整体健康的理念，帮助自己摆脱了癌症，直到完全康复。还出版了《治愈你的身体》后来一直做咨询，也和自己的母亲妹妹和解，整个人生最后应该说还是很圆满，所有的阅历都是一笔财富。
二、本书的中心思想——“整体健康”的观念。
合上书本，觉得感触最大的就是作者传递的身体、精神及心灵整体健康的观念。世间万物皆有因果，我们所思所想的“因”，不断创造着将来的“果”，有时候我们忽略的一思一想，一言一行，那些我们所思所想，所言所行，其实都在创造我们的将来。
我们不但要健康饮食，合理运动，保持身体健康，但是这个还远远不够，不是说你经常吃的好，吃保健品你就会健康，还需能够有一颗平和的心经常能够保持精神的愉悦，内心的安宁，也就是“身心灵”都需要有非常好的状态才可以。
我曾经经历过一个朋友从健康到患癌抗癌的整个过程，最终非常年轻就离开了，非常让人心痛。每一种疾病基本都对应着导致问题的心理原因，癌症往往内心有深深的伤害，长时间忍受怨恨，这个朋友婚姻不幸福忍受了太多。
汉武大帝刘彻的舅舅田蚡，当时位高丞相，因为一块地之争，最后和王太后偷了先帝的遗照，害死了窦婴一家170多人。窦家人死后田并不是开心的，而是整天担惊受怕，内心不安，忽冷忽热，最后引发重病自己身亡了。做了亏心事，内心不宁，引发疾病，害人害己。
书中也讲了很多方法，以及这些方法在人际关系，工作，财富等方面的运用。
三、我们可以选择自己的思维模式和语言模式，知晓这个很重要。
我们的思维模式和语言模式往往是从小时候父母那里学来的，但是是否适合现在的自己，是否有利于让我们变得更好呢？有的思维模式语言模式随着我们成长是需要不断进化的，否则就会限制成长。
可以把头脑当成一个工具，头脑是我们自己的，我们可以训练她，也可以选择头脑里的思想，我们曾经“选择”思考的思想造就了现在的我们，我们现在“选择”的思想可以造就未来的我们。针对过时的旧思维，如果我们相信那是一个难以改变的习惯或信念，那么我们所选择的信念最终往往会在自己身上变为现实。如果选择相信“我可以改变她？那么这个选择最终也会在我们身上实现。表达方式也非常重要，会潜移默化的影响我们，比如别人夸你，你礼貌说一声“谢谢”和每次都觉得自己没有别人说的那么好回复“哪里有您说的那么好啊”，感受是有区别的。语言模式背后有思维模式。
四、任何时候要学会接纳自己，爱自己。
有时候我们会觉得自己不够好，估计很多人都有过这种感受。所以定期需要针对往事做一下清扫，抛开依附往事上的情感，让回忆仅仅是回忆，不带任何情感因素。不要时时刻刻对自己过于严苛。爱，是从任何病症中康复的一剂良药，宽恕则是通往爱的途径，要爱自己。以前的自己在当下能够做的决定已经是当时自己做的最好的决定，而且有些决定到底是不是对的，也需要好几年之后自己才知道。有能力和过去告别，让自己变得更加自由，把所有精神能量都集中在当下，是一种非常了不起的能力和智慧。当下，永远是最宝贵的。
在最后分享海灵格的《我允许一切如其说是》，这是一首非常有力量的诗，我觉得和这个主题很匹配。《生命的重建》和张德芬系列书籍，毕淑敏的书籍，NLP思想，包括《小狗钱钱》、《有钱人和你想的不一样》等都有很多思想的交集，包括这首《我允许一切如其说是》。
《我允许一切如其说是》-海灵格
我允许任何事情的发生。
我允许，事情是如此的开始，
如此的发展，
如此的结局。
因为我知道，
所有的事情，都是因缘和合而来，
一切的发生，都是必然。
若我觉得是另外一种可能，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许别人如他所是。
我允许，他会有这样的所思所想，
如此的评判我，
如此的对待我。
因为我知道，
他本来就是这个样子。
在他那里，他是对的。
若我觉得他应该是另外一种样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我有了这样的念头。
我允许，每一个念头的出现，
任他存在，
任他消失。
因为我知道，
念头本身本无意义，与我无关，
他该来会来，该走会走。
若我觉得不应该出现这样的念头，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我升起了这样的情绪。
我允许，每一种情绪的发生，
任其发展，
任其穿过。
因为我知道，
情绪只是身体上的觉受，
本无好坏。
越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我就是这个样子，
我允许，我就是这样的表现，
我表现如何，
就任我表现如何。
因为我知道，
外在是什么样子，只是自我的积淀而已。
真正的我，智慧具足。
若我觉得应该是另外一个样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我知道，
我是为了生命在当下的体验而来。
在每一个当下时刻，
我唯一要做的，就是
全然地允许，
全然地经历，
全然地体验，
全然地享受。
看，只是看。
允许一切如其所是。
