2025/1/27周总结李爽
一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，本周临在程度，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
心里出来的数字是6分，说明：才感受到，修行是我能活下去的一条路。以前白活了。也没活过。颓废卑微。就是感觉自己啥都不是。废物点心。
临在，程度远远不够。我也不知道有到个什么程度。但听着冥想，音乐会很快静下来。能够感受到自己的脑子嗡嗡响。 耳朵里边的血管蹦蹦跳。
四象限时间管理。（嗯，有时候好像区分的不太清楚）没有什么重要紧急的事。就是按部就班。
做得好的。处理我和业务员之间的药账。再次看到自己的模式。
和我儿子吵了三次架，这次被骂的狗血喷头。（前两次是我骂他，怼他）原因是考车板又没考过。750块钱又打水漂了，心疼钱。所以叨咕他几句，开始是正常的语气，后来是嚷，后来是骂。再后来是冷战不说话。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，
周一做了深度个案的第5次。感受到死亡。导致整个这一周都特别压抑，恐惧，疲惫，无力，失控。愤怒，对抗，感受自己魔性的一面。发火，破口大骂。下雪了，害怕冷！感受路上田地里，白雪茫茫，荒无人烟，孤寂。感觉自己一直在下沉。感觉自己像在大海里。在海底。像水草一样飘荡。（还有一个画面，像解剖室里福马林泡着的尸体）无心看书。学习。做题，在纵惯着自己追了两天没有用的短剧。觉知力一会儿有一会儿无。晚上腾一下坐起来临在，逃避，不想面对。茫然，不知所措。该死。脱缰的野马。只有临在，宁静的呼吸，才能感受到自己。
临在中也会有忏悔。会有菩萨面前的跪拜，感恩，流泪。
感受自己要爆发，失控了。
突然想起老师说的一句话，你面对了多少？你穿越了多少？感觉自己好像就面对了冰山的一角。内在的心墙，之前是逐步融化。这两天好像冰封的厉害。又冷又硬。感受一股强大的对抗的力量。感觉灵魂是应该有翅膀的，会飞。心很乱。不知道该说啥。又感觉忽冷忽热。
三、自我觉察，
觉察写了，还没写完呢。生气就是不想觉察自己。愤怒又发不出来。闷着又特别难受。喊喊不出来，叫叫不出来，高不成低不就的，就是难受。这一周过得浑浑噩噩。也不知道天天活的是个啥劲？思了轻松，可又不能思，不是不想。唉，太可笑了。自己太可笑了。也太可悲了。
突然想老师了，想哭，看到课堂上那百合。还有扒着窗户看着太阳要哭死的自己。
我这一周不开心，也不高兴。整天的就钱钱钱。挣钱攒钱存钱。算计这两毛钱。更多的是赚不到钱，没钱带来的恐慌。又怕花钱。因为钱赶不上花。唉。赚钱，进药。把我自己套死在里边了。
看到发的闭关视频的好处就是升维曾智慧。（老师还说过一个词叫悟后起修）闻思修，心，本性，悟，打开心。感受当下。
