在武侠小说中常常出现“任督二脉”一词，大凡武林高手，必定已经打通了自己身体的任督二脉。
本篇科普小知识，就来白话一下这神奇的督脉。
督脉属于人体的奇经八脉之一。督，有总管、统率的含义。其分布在腰、背、头面正中线位置，总督六阳经，调节全身阳经经气，故又被称之为“阳脉之海”。督脉前后与任脉、冲脉相通，与足太阳膀胱经、足少阴肾经相合，联系心、肾、脑。
督脉起始于人体长强穴部位，沿曲骨穴向下经会阴部位向后又循背脊上行，与人体脊柱部位重合，再经项后部至风府穴，进入大脑之内，沿头部正中线，上行至头顶百会穴，经前额下行至鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，止于上齿正中的龈交穴。
督脉起于长强穴、止于龈交穴，原为28穴，后新增印堂穴归于督脉，现为29穴。督脉穴位如图：
从下至上分别为长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、印堂、素髎、水沟、兑端、龈交。
督脉除去总经脉之外，另有三条分支如下：
第一支，与冲、任二脉同起于胞中，出于体表曲骨穴，向下经过会阴部，在尾骨端与足少阴肾经、足太阳膀胱经的脉气会合，贯脊，属肾。
第二支，从小腹直上贯脐，向上贯心，至咽喉与冲、任二脉相会合，到下颌部，环绕口唇，至两目下中央。
第三支，与足太阳膀胱经同起子眼内角，上行至前额，于巅顶交会，人络于脑，再别出下项，沿肩胛骨内，脊柱两旁，到达腰中，进入脊柱两侧的肌肉，与肾脏相联络。
督脉和脑髓、肾的关系十分密切。督脉属于奇经八脉，不但与十二经脉交叉相接，加强十二经脉间的联系，同时又补充了十二经脉在循行分布上的不足。”
通俗地说，十二经脉和奇经八脉的关系犹如沟渠与湖泽之所在，当十二经脉气血满溢时，就会流入奇经八脉，蓄以备用：当十二经脉气血不足时，奇经中所涵蓄的气血则溢出给予补充，以保持十二经脉气血的相对恒定状态。
人体的肾络属足太阳膀胱经，于督脉而言，就如同树杆与树枝的关系。督脉出现了问题，与之相应的各个阳经都会有相应的症状，如果其中一条阳经有了问题，也仅仅只能将其能影响的范围辐射至督脉。
神志病，热病，腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病，只要属阳气衰弱形成的，都可以在督脉上找到合适的穴位进行调理。
