《了不起的自我》

今天又拿起了这本书。一口气读了第一章《开启行为的改变》

为什么要去改变呢？我们希望自己过得更健康，过得更幸福，过得更快乐，甚至过得更有意义不管你是改变还是不改变，其实都是你做出的一种选择。不选择也是一种选择。在生活中，当你想做一些事情，你会说，那是你不得不做得，其实我更希望自己用“我选择”带代替“我不得不”。

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