自我暴露是社会心理学中一个很重要的概念。
自我暴露也称自我开放，意思是向别人说心里话，坦率地表白自己，陈述自己，推销自己。即一个人自发地、有意识地向另一个人暴露自己真实且重要的信息，笼统地说就是“指个体把有关自己个人的信息告诉给他人”，与他人共享自己的感受和信念，也通过暴露看到亲密关系的远近，使真实的自我至少让一个重要他人知道和了解，具有这种能力的人在心理上是健康的，是自我实现的个性所必需的，更是建立亲密关系的前提条件，是人际交往中非常有艺术的智慧。
在日常的交往中，自我暴露是有递进次序的。首先暴露你的情趣爱好。你是谁，是做什么的、喜欢什么等都可以真实的暴露自己，可以说是先把自己来敞开，争取最大程度的与对方相融，得到他人的信任；其次分享态度。如果初次见面印象不错，会自然而然产生一定的好感，可以尝试着彼此分享态度，态度是一个人价值观的具体体现。比如对某一件事或新闻的看法和评价，可以先表达自己的真实想法，说出自己的态度，这样利于两个人之间更多的了解；而后自我概念。在前两步基础上，彼此关系已是逐渐亲密，话题也会延伸到“自我概念”与“个人的人际关系状况”，比如自己的性格取向、气质情绪特点，是自信还是自卑、是张扬还是内敛，是缜密还是豪爽，这也是艺术的智慧，多是谦虚、内敛一点的；然后关系更是亲密会有隐私的吐露，比如和家人的关系，和朋友的关系，自己的生活经历等，人际关系到了这一步，可以说双方的关系已是不一般了。
（研修日记2021年9月8日星期三）
