我已是七十五岁的老者，发斑齿疏。许多同龄人选择在摇椅上细数时光，而我每天清晨都会踏上超慢跑的旅程，在五、六公里的路程中，书写属于自己的暮年篇章。这并非是对长命百岁的执念，我深知生老病死是自然规律，不可抗拒。我只是希望在这人生的后半程，能活得更有质量，将失能期尽可能地延后，让自己依然能够尽情享受生活的美好。

当城市还笼罩在黎明前的黑暗中，我便已换上轻便的运动装，迈出家门。此时的街道，车少人稀，宛如一幅静谧的水墨画。路灯散发着柔和的光芒，为我照亮前行的道路。我以一种近乎散步的速度，缓缓地跑着，不追求速度，不讲究配速，只专注于脚下的每一步，感受身体与大地的亲密接触。

跑着跑着，东方的天空渐渐泛起鱼肚白，一抹淡淡的霞光染红了天际。紧接着，太阳如同一个害羞的孩童，慢慢露出了笑脸，金色的阳光洒在大地上，给世界披上了一层温暖的外衣。就在这时，我听到了鸟儿清脆的歌声。它们或站在枝头，或在空中飞翔，用欢快的鸣叫迎接新一天的到来。那声音，宛如天籁之音，驱散了我心中的倦意，让我感受到了生命的活力。除了鸟儿的歌声，草丛中偶尔传来的虫鸣，也为这清晨的乐章增添了别样的韵味。我仿佛置身于一个天然的音乐厅，聆听着大自然最纯粹的演奏。

微风轻轻拂过我的脸庞，带来丝丝清凉。它穿过我的发丝，掠过我的肌肤，仿佛在与我温柔地拥抱。我闭上眼睛，张开双臂，尽情地感受着风的轻抚，让自己全身心地融入大自然之中。在这一刻，我忘却了所有的烦恼和忧愁，心中只剩下宁静与满足。

超慢跑的过程中，我会经过公园、河边，每一处都有不同的风景。公园里，树木郁郁葱葱，花朵竞相绽放，散发着迷人的芬芳；河边，水波荡漾，倒映着天空和岸边的景色，如诗如画。我放慢脚步，细细品味这些风景，用眼睛记录下每一个美好的瞬间。

有人问我，都这把年纪了，何必这么辛苦？但他们不知道，这超慢跑的五、六公里，是我与自己的对话，是我与大自然的约定。通过坚持跑步，我的身体变得更加硬朗，很少被疾病困扰。我依然能够健步如飞，自由地穿梭在城市的大街小巷；我依然能够自己料理生活，享受美食，体味阅读的乐趣；我依然能够和家人朋友相聚，分享生活中的点点滴滴。这一切，都让我对生活充满了热爱和期待。

在人生的暮年，我选择用超慢跑的方式，与时光温柔相待。我不畏惧岁月的流逝，因为我知道，只要保持积极的心态，拥抱大自然，就能在有限的生命里，活出无限的精彩。每一个清晨的奔跑，都是我对生活的热爱宣言，都是我对美好未来的坚定追求。

〔2025.05.20〕