2022.10.9 垂柳桩日记

今天窗外的风呼呼的吹，从窗户缝隙流进一丝丝寒风，感觉很清爽，并不冷，因为我在站垂柳桩。

今天根据五层舒服法来观照自己身体时，不舒服的地方比昨天多（头皮、颈脖、肩膀，整个背脊、肩膀、腰），都一一对它们说了那四句话，有一个特别明显的感受——我的背脊没有这么卡、硬、难受了，感觉松弛很多，很是开心。虽然这几天，每天都感觉胸闷，但是相信心在一天天打开，一天天的在改变，感受更多阳光的温暖和照耀，好幸福好开心呀！今天的柳树更挺拔、更茂盛、沐浴在阳光下很是幸福。

坚持下去，一定能让自己体魄强健、打开智慧！

最后编辑于：2022.10.09 06:31:17

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