开始冥想的第一天

昨晚开始尝试冥想，虽说一开始集中注意力有点困难，思维还有点紧张，但不知不觉就习惯了下来，内心告诉自己要放松要放松，于是就沉沉地睡着了……

之前有试过跟着语音指导进入催眠状态，虽说只是浅浅地进入，但是那种感觉真的是很舒适的，有种进入另外的想象空间的广阔感。

因为长期注意力不是很集中，也很容易疲乏，睡眠也不好，所以，终于要开始冥想了，慢慢进步吧！

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