游泳那点事儿

      2022年最欣喜的收获——学会了游泳。

      十年前学了,没有学会,后来搁置了,如今又去重学,起初心里是极恐惧也极怀疑自己的。

        但是一想到学会了可以像鱼儿一样自由自由游在水中,还是克服了心里恐慌,进到了水中。那水啊,冰凉刺激,刚入水根本无法呼吸,水四面八方包围了过来,胸部顿时感受到压迫,全身也战栗了起来,两手紧紧地扒着岸边,一动不敢动。

      慢慢地适应了,敢在水中动几下子。开始回想蛙泳技巧:划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会。蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会。蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划。划到肩下快收手,两肘用力向里夹。双手平行向前伸,伸直放松往前进。

      先练习蹬腿,收,翻,蹬,夹,脑子中不断重复这四字口诀,简单的四个动作,于我却困难,翻脚脚尖向两边做不好,脚尖似乎僵硬的弹簧不听使唤,蹬腿夹水也不够快,只好不断重复练习,重复就是进步,不大会儿,腿上动作协调了许多。然后是划手,蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下,记住口诀,划手,抱水,这个手的动作相对容易些。小小的雀跃感油然而生,学习的劲头大了些。

      真正挑战的是放手,下水独立游。那岸啊,像救命草,手始终不敢离开,只好,紧靠岸边,手似放非放,一触即抓地练习,那样子真好笑!更尴尬的是,不能看见人游过来,似乎人过来我就没命了,只能瞅没人过来的间隙,慢慢地游,慢慢地换气和手脚配合,这也是难的,换气不畅,头抬起来急于埋头,换气口诀:划手抬头吸气,伸手埋头吐气,早草收场,所以气不畅,游几步就胸部憋闷。

      回到家里还沉浸在水中,脑子里全是游泳那点事儿,琢磨再琢磨,网上搜视频学、练,爬在床上练动作。

      也许学习得有个过程,“山重水复疑无路,柳暗花明又一村”,某天下水,一下子胆大了许多,水不再抗拒,我也不那么怕水了,阳光折射入水中,泳池摇曳发光,泳池底部映射出美丽的水纹,分外漂亮,我静静地游着,身体放松舒展了,那种鱼儿一样的感觉有了那么一点点,身边的人游过去,我也不再紧张抗拒,我心这时投入了我自己……

        就这样,半个月过去,我敢不停下的游50米了,敢自如地入水游了………

      游泳那点事儿,让我相信了量变产生质变的魔力,凡事做起来,不断地去做,就会有“花开明艳”的时刻。

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