《加油吧，大脑》-黄翔
第二章：终身学习，学霸背后的脑科学秘密
大脑只用了10%吗?
智力是天生的吗?
我们只使用了大脑的10%”这一说法没有科学依据。因为，即便是在没有执行具体任务的情况下，大脑也处于活跃状态。当我们进行复杂的动作，比如走路、说话或学习时，大脑、小脑以及脑干等多个区域均会被激活，涉及的脑区范围可从总体的10%扩展到超过40%。
对大脑有损伤的行为
情绪性损伤：
持续消极的想法被视为威胁，导致血压上升，大脑效率下降，增加压力感。
长期高压和焦虑抑郁等情绪问题对大脑有害。
生活习惯因素：
缺乏睡眠和体力活动。
过度依赖电子设备。
人的智力是否先天注定？
基因决定论：人类与其他物种相比拥有本质不同的大脑结构，这种差异主要由基因决定，赋予了人类更高的智力水平。
后天环境的重要性：尽管基因提供了智力发展的物质基础，但人与人之间先天智力差异不大。真正影响个体间智力差异的是后天因素，即“G×E”模型，基因与环境的乘积所决定。例如，同卵双胞胎即使基因相同，由于后天教育不同，智力表现也会大相径庭。
智力发展的三个关键要素：
神经细胞数量基本一致，是智力的基础。
神经细胞的功能状况及其之间的连接复杂程度则受到健康、营养和训练的影响。
智力的发展与变化：研究表明青少年智商随年龄增长而变化，早期表现优异的孩子不一定能保持优势，反之亦然。这表明智力不仅受遗传影响，还极大地依赖于后天的学习和环境刺激。
智力测试所反映的是获得知识与技能的能力，而不是创造能力，所以有很大的局限性。
